4. В чем заключается профилактика роста числа неинфекционных заболеваний?
Измерение окружности талии
Именно окружность талии выступает отличным показателем для определения степени ожирения, которое может повлечь за собой гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и другие осложнения.
Оснащение: сантиметровая лента
Порядок работы:
1. Расположите измерительную ленту горизонтально вокруг талии, так чтобы лента плотно к ней прилегала.
2. Для мужчин нормой считается талия до 102 см, а у женщин до 88 см.
Примечание: нарушение этой нормы означает риск развития различных осложнений. Особенно он высок, когда большая окружность талии сочетается с высоким ИМТ, свидетельствующем об избыточном весе или одной из степеней ожирения. Кроме того, риск существует и для тех людей, кто обладает нормальным индексом, но окружность их талии выше нормы.
Чтобы рассчитать процент висцерального жира, нужно измерить бедра, талию и поделить окружность талии на окружность бедер. Женщинам стоит волноваться, если получившаяся цифра больше 0,88. Для мужчин этот коэффициент не должен превышать 0,95.
Метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным.
Оснащение: сантиметровая лента
Порядок работы:
1. Определите толщину кожной складки в подложечной области
2. В норме —1,1— 1,5 см.
Примечание: у величение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.