Техника и методика обучения блокированию

Блок – технический прием защиты, с помощью которого преграждается путь мячу, летящему после нападающего удара.

Существует два способа постановки одиночного блока – зонный и подвижный (ловящий). При зонном блоке игрок закрывает только одно направление удара - зону площадки. При подвижном блоке он каждый раз стремится закрыть действительное направление нападающего удара, определяя его по передачам и действиям нападающего.

Блокирование бывает одиночное и групповое.

Одиночное блокирование. Игрок (рис. 20) располагается у сетки лицом к ней; ноги на одном уровне, согнуты в коленях, стопы параллельны; руки согнуты перед грудью. Передвигаются к предполагаемому месту блокирования скачком, приставными шагами, обычным и скрестным бегом. Последний шаг выполняется после стопорящего движения на стопу в сторону (по типу прыжка для удара), стопа ставится на внутреннюю часть.

Рисунок - 20. Одиночное блокирование

Движение во время прыжка начинают с маха согнутыми руками, затем выпрямляются ноги. Отрываясь от опоры, игрок разгибает руки в локтях, и поднимает их вперед-вверх над сеткой по кратчайшей траектории. Кисти рук оптимально напряжены, пальцы разведены, ладони параллельны сетке (рис 21).

При блокировании ударов под острым углом, особенно у края сетки, ладонь одной руки, ближней к краю сетки, повернута по направлению в центр площадки. При приближении мяча кисти сгибают в лучезапястных суставах, пальцы двигаются вперед-вниз, амортизируя удар и направляя мяч на сторону соперника. После завершения блока кисти поднимают вверх, игрок приземляется на согнутые ноги. Если мяч не задержан блоком, то в момент приземления блокирующий поворачивает голову на свою сторону, готовясь продолжить игру после приземления.

Рисунок - 21. Постановка рук над сеткой

Важными элементами блокирования являются:

· выбор места;

· момент отталкивания для прыжка;

· контроль взглядом ударных действий нападающего (выражения лица и движений атакующей руки).

При блокировании место выбирают так, чтобы блокирующий игрок располагался на воображаемой проекции линии разбега нападающего.

Момент отталкивания для прыжка при блокировании определяется действиями нападающего. Конкретными ориентирами могут служить:

· момент отталкивания нападающего – при высокой и средней передаче;

· начало выпрыгивания нападающего – при скоростном ударе с низкой, укороченной передачи и при быстром ударе;

· момент отрыва ног от опоры нападающего игрока – при медленных ударах и ударах с зависанием.

Следует отметить, что все ориентиры для начала прыжка блокирующего даны при условии, что нападающий и блокирующий одного роста и равной быстроты действий.

Для отражения атаки невысокого и скоростного нападающего следует прыгать несколько раньше, а высокого и не скоростного – позже.

Контроль взглядом ударных действий нападающего. Важно при блокировании вплоть до окончания нанесения удара смотреть на лицо и руку нападающего, а мяч контролировать периферическим зрением.