2020-06-29
95
1. Многократное выполнение подач.
2. Выполнение нижних прямых, нижних боковых, верхних подач на точность попадания мячом. Площадка разделена продольно на три зоны (рис. 11).
 |
1 2 3
 |
Рисунок - 11. Подача в три зоны площадки
3. То же, но площадка разделена поперечно на две зоны (рис. 12).
|
2
| | |
 |
1
|
Рисунок - 12. Подача в две зоны площадки
4. То же, но площадка разделена на шесть зон (рис. 13).
|
4 3 2
| | |
| |
5 6 1
|
Рисунок - 13. Подача в шесть зон площадки
5. Подача на силу.
6. Соревнование на большое число подач на точность и силу.
7. То же, но после нагрузки. Например, после серии прыжков у сетки.
8. То же, но с последующим выполнением игровых приемов. Например, после выполнения подачи передвижение к сетке и выполнение передачи на удар.
