Симптомы недостатка белка

• Уменьшение мышечной массы или ее недостаток.
• Мышечная слабость.
• Головная боль, рассеянное внимание.
• Тяга к сладкому, постоянное чувство голода.
• Задержка воды в организме.
• Отеки нижней части тела, ступней, лодыжек.
• Снижение эластичности и сухость кожи.
• Ломкость и выпадение волос.
• Ломкость ногтей.
• Понижение иммунитета.
• Перепады настроения.
• Отсутствие здорово сна.

Если вы выявили у себя большинство этих симптомов, значит пора задуматься о правильном питании.