2020-07-12
94
Демонстрация ударов рукой и блоков на месте:
момтОнг кодырО пакАт макИ – первый блок в этом пумсэ
уесантыль-мак и — верхний + нижний блок
тангёток-тирыг и — медленный удар с подтягиванием
туп а ль-тангс о нг-ап-чаг и — ап-чаги и ап-чаги с опорной ноги
История Тхэквондо (расширенный вариант):
Боевые искусства Кореи насчитывают в своем развитии более 2000 лет. Некоторые приемы и элементы тхэквондо взяты из древне-корейских обрядов.
В 1955 году генерал Чой Хон Хи соединил в единое целое множество известных приемов, и на конгрессе в этом же году было объявлено о создании Тхэквондо.
16 сентября 1961 года была создана Корейская Ассоциация Тхэквондо (КТА)
30 сентября 1972 года был торжественно открыт Кукивон — всемирная академия тхэквондо. В этом же году были проведены первые международные соревнования.
В 1979 году Международный Олимпийский Комитет (МОК) признал Тхэквондо видом спорта, заслуживающим олимпийского внимания.
В 1988 году на Олимпийских Играх в Сеуле (столица Южной Кореи) были проведены грандиозные показательные выступления, в которых приняли участие более 1000 человек.
25-27 июня 1992 года на Олимпийских Играх в Барселоне Тхэквондо было представлено в качестве показательного вида спорта. Был разыгран пробный комплект олимпийских наград.
4 сентября 1994 года Тхэквондо было утверждено в качестве олимпийского вида спорта.
В 1992 году создан Союз Тхэквондо России (СТР).
В декабре 2008 года была создана Федерация Тхэквондо Смоленской Области.
ТЭГУК ЧИЛЬ ДЖАН
Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами):
Твио (прыжок). Твио-момдолио (прыжок с вращением через ногу):
твио-момдолио-чаг и,
твио-момдолио-нэр ё -чаг и,
твио-момдолио- ё п-чаг и,
Действующие правила соревнований (начисление штрафных очков):
Следующие действия должны классифицироваться как запрещенные действия,
за которые объявляется "камжен":
- Пересечение Ограничительной линии
- Уклонение от боя поворотом спиной к сопернику
- Падение
- Уклонение от состязания
- Захват, обхват или подталкивание противника
- Атака – ниже пояса
- Симуляция травмы
- Атака головой или атака коленом
- Удар в лицо противнику рукой
- Произнесение нежелательных замечаний или любое плохое поведение со стороны
соперника или тренера
- Подъем колена, чтобы избежать атаки противника или чтобы препятствовать развитию атаки.
- Атака противника после "Кальё!"
- Атака упавшего противника
- Умышленный бросок вниз участника, используя захват его атакующей ноги в воздухе рукой или толкая соперника рукой
- Преднамеренная атака в лицо противника рукой
- Прерывание процесса состязания со стороны участника или тренера
- Грубые, чрезвычайные замечания или поведение со стороны участника или тренера
Примечание: поправки на изменения в правилах согласно ВТФ.
СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА (жесты рефери).
Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 10 лет(2 см):
1) Любой прыжковый удар с вращением по заданию экзаменатора: твио-момдолио-ёп-чаг и, твио-момдолио-чаг и, твио-момдолио-нер ё -чаг и.
2) Прямой удар рукой, либо рубящий удар ребром ладони.
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел):
Бросковая техника (передняя подножка,бросок через бедро, плечо, спину).
Общая физическая подготовка:
| возраст | Отжимания в упоре лежа от пола | |
| девочки | мальчики | |
| 10лет | 30 | 35 |
| 11-14 лет | 35 | 40 |
| 15-старше | 40 | 45 |
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
Специальная физическая подготовка. Статика:
Плавный вынос ноги по траектории удара толлё-чаги или ёп-чаги с фиксацией в конечной фазе в верхнем уровне 3 секунды.
*Требования аттестационной программы на очередной гып включают в себя все требования на предыдущие ученические степени.
Гып — коричневый пояс
Наличие разряда, активное участие в соревнования в течении года.
ТЭГУК ПАЛЬ ДЖАН.
Судейская практика (действия рефери при проведении поединка).
Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 10 лет:
доска 300 Х 300 мм, толщина от 20мм. Любой удар ногой, любой удар рукой по заданию экзаменатора: твио-момдолио-ёп-чаг и, твио-момдолио-титура-хурио-чаг и, твио-момдолио-чаг и, твио-момдолио-нер ё -чаг и, удар в прыжке двумя ногами. сонналь-мок-нэр ё -чиг и, мэ-чумок-нерё-чиги, момтонг-тирыги, ольгуль-пальгуп-толлё-чиги.
Примечание: на усмотрение аттестационной комиссии.
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел):
Техника противодействия 2 противникам (2 минуты).
Примечание: Условия проведения поединка уточняются у председателя аттестационной комиссии.
Общая физическая подготовка:
| возраст | Отжимания в упоре лежа от пола | |
| девочки | мальчики | |
| 10лет | 35 | 40 |
| 11-14 лет | 40 | 45 |
| 15-старше | 45 | 50 |
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
PS: При необходимости и с согласованием с аттестационной комиссией в данную программу могут вносится изменения.
