Социалогический опрос

Опрос затрагивал пять признаков, связываемых с интернет-зависимостью:

· Количество часов, проводимых в сети.

· Раздражение в случае, если что-то или кто-то мешает пользованию интернетом.

· Ощущение стыда из-за времени, проведенного в сети.

· Отчужденность по отношению к семье и друзьям из-за чрезмерного увлечения интернетом.

· Чувство эйфории при пользовании сетью и паника при невозможности.

Результаты опроса:

По результатам опроса мы видим, что молодежь, но нередко и люди более взрослого возраста проводят времени в сети намного больше, чем задумывали. Подростки тратят намного больше свободного времени на Интернет, чем взрослые. Однако, мало кто может признать свою зависимость. Среди опрошенных есть люди до 18 лет, которые чувствуют себя раздраженными, если кто-то мешает их пребыванию в сети, чего не скажешь про взрослое поколение, они спокойно реагируют на это. Также есть и те, кто ощущает чувство стыда, из-за долгого нахождения в интернете, есть и доля тех, кто отдаляется от семьи, совместных походов куда-либо, чтобы провести время в интернете.

Результаты представлены в диаграмме (Приложение 1)

(Приложение 2)

Лечение Интернет-зависимости

Выделяют четыре направления, способствующих нормальному отношению человека к компьютеру и интернету, позволяющих использовать достижения техники исключительно во благо, без вреда для здоровья:

· информационное - мероприятия, направленные на широкое распространение информации о вреде и опасности чрезмерного увлечения компьютерными технологиями; это преимущественно продукт в средствах массовой информации, телефон доверия, психологическая служба, социальная поддержка;

· образовательное - предполагает использование просветительских программ, программ обучения родителей, педагогов, психологов, социальных работников, работников компьютерных клубов, учебные программы для учащихся школ, лицеев и колледжей с целью повышения культурного и образовательного уровня учащихся, а также обеспечения педагогов методиками грамотного обучения компьютерной науке;

· обеспечение занятости - клубная работа, дополнительное обучение, временное трудоустройство и т.п. с целью исключить массу свободного времени, которое спешат обратить в виртуальный мир;

· коррекция семейных отношений - проводится формирование отношений, способствующих полноценному воспитанию ребенка, общие интересы всех членов семьи, не последнее значение имеет эмоциональная поддержка и психологическая защита, посредством которых можно предотвратить и устранить компьютерную зависимость.

Мы рассмотрели общие положения, как избавиться от Интернет-зависимости, а теперь рассмотрим конкретные действия борьбы с Интернет-зависимостью.

· Для начала, введите у себя на компьютере или смартфоне учетчик времени, необходимо четко контролировать, сколько времени проводится за игрой или в соц. сетях.

· Введите себе за правило не распыляться, не пытайтесь одновременно отвечать на посты, просматривать почту или читать новости. Каждое посещение интернета должно быть ограничено одним конкретным сайтом.

· Четко определите для себя максимальное время, которое вы можете себе позволить провести в сети, старайтесь не превышать обозначенный лимит. Отлично подойдет для этой цели программа для изучения иностранных языков – во многих из них есть функция закрытия доступа к компьютеру, пока вы не выучите урок.

· Усложните доступ к любимому сайту. Каждый раз, заканчивая общение или игру, нажимайте кнопку выхода, тогда вам придется заново набирать пароль и ник.

Заключение:

Психологи и психиатры считают, что единственным верным способом

профилактики Интернет-зависимости является увлечение деятельностью, не связанной с частым использованием Интернета.

Если у ребенка возникает зависимость, то главной задачей взрослых является

показать ребенку, что есть масса интересных занятий такие, как спорт, лично я в свободное время люблю вышивать крестиков и заниматься алмазной вышивкой, очень интересное занятие, а главное отвлекает от Интернета.

И в заключении хочу сказать, что в лечении Интернет-зависимости главное доказать человеку, что живое общение намного интереснее виртуального. Есть масса интересных дел, не связанных с Интернетом. Вылечить человека от Интернет-зависимости, вполне возможно.

 

Список литературы

 

1. https://cosmeton-ru.turbopages.org/s/cosmeton.ru/deti/lechenie-internet-zavisimosti.html

 

2. https://infourok.ru/user/hamraev-zakirzhan-zununovich/blog/plyusi-i-minusi-interneta-22352.html

 

3. https://privet-sovet.ru/comp/plyusi-i-minusi-interneta

 

4. https://constructorus.ru/zdorovie/internet-zavisimost.html#i-3

 

5. https://www.eurolab.ua/treatment/333/

 

6. http://security.mosmetod.ru/internet-zavisimosti/77-vidy-internet-zavisimosti

 

7. Книга «Как победить любую зависимость?» Т.Г Трофименко

 

8. Книга «Интернет изнутри» Андрей Робачевский

 

Приложение 1.

Являетесь ли вы участником соц. сетей?

В опросе приняли участие 15 человек. Результаты показали, что все опрошенные являются участниками соц. сетей.

 

 

Считаете ли вы себя Интернет-зависимым?

 По результатам опрошенных, только 6 человек подтверждают свою зависимость.

 

 

Как часто вы посещаете Интернет-страницы?

По результатам опроса, подростки посещают Интернет каждый день, а взрослые в основном используют Интернет по важным делам, нежели просто так.

 

 

Находитесь ли вы онлайн больше, чем предполагали?

По результатам опроса, 60? Опрошенных проводят время в сети больше, чем планировали

 

 

Приложение 2

Смогли бы вы отказаться от похода куда-либо, чтобы провести время в сети? (подростки)

В основном подростки 12-13 лет предпочитают провести время в Интернете, нежели куда-то пойти.

Они составляют 65%

 

 

Смогли бы вы отказаться от похода куда-либо,

Чтобы провести время в сети? (взрослые)

Взрослые не согласны отказываться от похода куда-

либо,  ради Интернета. Они считают, что это

достаточно глупо.

чтобы провести время в сети?

 

Чувствуете ли вы себя раздраженным, когда вам мешают пребывать в сети?

Подростки готовы разозлиться, если вы их начнете отвлекать, чего не сказать про взрослых.

45% опрошенных чувствуют себя раздраженными, когда им мешают пребывать в сети.

 

 Чувствуете ли чувство стыда из-за долгого нахождения в Интернете?

55% опрошенных ощущают стыд, когда долго засиживаются в Интернете.

Остальным вполне к