При обильном потоотделении организм теряет слишком большое количество солей. Поэтому при большой жаре и сильном потоотделении необходимо добавлять в пищу больше поваренной соли

Центр теплорегуляции- -промежуточный мозг.

Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, играет важную роль в укреплении здоровья человека. В основе закаливания лежит способность организма быстро изменять работу органов и их систем с целью сохранения оптимальных для него условий существования в постоянно меняющихся условиях внешней среды. Развить приспособительные изменения в организме можно лишь при обязательной повторяемости действия того или иного фактора (холода, тепла, солнечного облучения, повышенного или пониженного атмосферного давления и т. п.) и при постепенном повышении или понижении его дозировки с учетом индивидуальных особенностей организма.

При закаливании чаще всего используют природные факторы: солнце, воздух и воду, благотворно воздействующие на здоровье человека. Под их действием активизируется обмен веществ, улучшается сон, укрепляется нервная система, повышается устойчивость к простудным заболеваниям. На резкие колебания температуры воды или воздуха нервная система здоровых людей отвечает быстрым изменением регуляции теплообразования и теплоотдачи.

Гигиена кожи. Для сохранения здоровья необходимо содержать кожу в чистоте, избегать ее повреждений. Кожное сало и органические вещества пота, разлагаясь на поверхности кожи, создают благоприятные условия для развития бактерий, в том числе и болезнетворных. Кроме того, скопления кожных выделений закупоривают выводные протоки сальных и потовых желез, нарушая таким образом их деятельность. Одеваться следует в соответствии с погодными условиями и характером выполняемой работы. Лучшей является одежда из натуральных волокон, легко пропускающая воздух, впитывающая пот, не затрудняющая теплообмен.