2020-09-24
149
Выполняется на «тренировочной книге»: формат А5, средний размер шрифта, междустрочный интервал не менее 1высоты (букв).
Задача полного понимания не ставится, читать не более 20-30 минут в день.
1. Чтение с «руководителем».
Используя указательный (или средний) палец в качестве «руководителя» для глаз, вести им под просматриваемыми строчками по траекториям:
1. 
Обычное
чтение:
2. 
Зигзаг:
3. 
Диагональ:
4. Обратная
диагональ:
5. 
Петля (восьмерка):
6. 
Елочка:
7. 
Вертикальная волна:
8. 
Каток:
9. 
Спираль:
10. Узоры:
Упражнение «Зона комфорта 3-2-1»
- Чтение 3 минуты «вручную» обычной траекторией с хорошим пониманием.
(Отметить место, которого достигли).
- Чтение то-же отрывка за 2 минуты «вручную» удобной траекторией.
- Чтение того-же отрывка за 1 минуту «вручную» любой удобной траекторией.
Третий этап: «взлом» скорочтения.
1. Идеомоторная тренировка.
Идеомоторная тренировка (ИТ) - это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка. Идеомоторная тренировка может применяться на всех этапах обучения.
Активное представление реально выполняемых навыков способствует овладению ими, их укреплению, корректированию, а также ускорению совершенствования.
Механизм воздействия идеомоторной тренировки выражается в том, что за счет использования мышечного и интеллектуального потенциала происходит неосознанная и невидимая иннервация мышц, импульсная структура которой соответствует ощущаемым, представляемым или воображаемым движениям.
1. В удобном положении сидя, закрыть глаза, расслабиться, прислушаться к спокойному, глубокому дыханию.
2. Увидеть в своем представлении книгу, взять ее, раскрыть и просмотреть скользящим взглядом по всем изученным траекториям. Визуализировать все как можно более подробно и реалистично, как в реальности. Так дойти до конца книги.
2. Чтение-просмотр по плану: 1 день – 1 книга (см. далее).
