Протокол проведения хронометража урока физической культуры

Объект наблюдения: ____________________________________________________________

Задачи урока: __________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

На уроке присутствовало ___ человек Наблюдение велось за учеником ___________________________

(фамилия, имя, возраст)

Виды деятельности ученика	Показания секундомера	Объяснение и показ учителем	Выполнение упражнений	Отдых	Другие виды деятельнос.	Простой





























Итого:

ДИНАМИКА общей и моторной плотности урока

Общая плотность занятия = ^{Т рац.} х100% ^{Т зан.}

Моторная плотность занятия = ^{Твып.упр} ^.х 100% ^Тзан.

Части урока	Общая плотность	Моторная плотность
Подготовительная часть

АНАЛИЗ результатов проведения хронометража урока

Оценка (прописью) __________________ Подпись преподавателя______________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 11

Задание: Провести регистрацию частоты сердечных сокращений во время занятия.

Цель: Определить воздействие физических упражнений на занимающихся и ответную реакцию организма на протяжении структурных частей урока.

ПРОТОКОЛ

Измерения частоты сердечных сокращений на уроке физической культуры

Дата проведения _____________________

Преподаватель______________________________________________________________

Задачи урока: 1.___________________________________________________________________________2.___________________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________________

На уроке присутствовало _______ человек

Наблюдение велось за учеником______________________________________________

( фамилия, имя, возраст )

Пульс ученика в покое до начала урока _______ ударов в минуту

№	Виды деятельности наблюдаемого	Время измерения ЧСС	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.

Пульс наблюдаемого через 10-15 минут после окончания занятия ______ уд/мин

ДИНАМИКА

ЧСС уд/мин

частоты сердечных сокращений во время тренировочного занятия

220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70

Мин

ВЫВОДЫ

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка (прописью) ____________________Подпись преподавателя______________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА №12

Задание: Составить положение о соревнованиях по легкой атлетике

(по индивидуальному заданию преподавателя).

«_______________»______________

(оценка)

_______________________________

/______________/ _______________

(подпись) (Ф.И.О. утверждающего)

«____» _________________20_____

ПОЛОЖЕНИЕ

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Цели и задачи

1.____________________________________________________________________________

2.____________________________________________________________________________

3.____________________________________________________________________________

Время и место проведения

Руководство проведением соревнований

Участники соревнований

Программа соревнований

Определение победителей

Награждение победителей

Заявки

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 13

Задание:

Заполнить протокол по бегу.

Определить участников финала и расставить их по дорожкам согласно правилам соревнований.

Выявить победителя, призеров и последующие места по результатам финала и забегов.

ПРОТОКОЛ

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________ «___»__________ 20___

№ п/п	Ф.И.О.	Год рождения	Команда	Показания секундомера	Место
	1 забег
1				10,59
2				11,11
3				11,22
4				12,87
	2 забег
1				10,1
2				10,2
3				10.51
4				11,15
	3 забег
1				10,3
2				10,56
3				10,7
4				9,5
5				11,20
6				11.4
	4 забег
1				9,45
2				9,7
3				10,50
4				14.6
5				10,8
6				12.0
7				12,88

(пол)

№ п/п	Ф.И.О.	№ дорожки	Команда	Предварительный результат	Лучший результат	Место
	Финал
1
2
3
4
5
6
7
8

Главный судья________________________________________ Главный секретарь________________________________

Оценка (прописью) __________________ Подпись преподавателя______________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 14

Задание: Заполнить протокол по прыжкам в высоту, выявить победителя.

ПРОТОКОЛ

соревнований_____________________________________________________________________________________________________________

Вид _________________ Пол _________________ Место проведения______________________________________________________________

№

п/п

Ф.И.О.

Год рожд.

Организация

Заявл. высота

ВЫСОТЫ

Рез-т

Место

120

125

130

135

140

145

150

155

10.

Старший секретарь:______________________________ Старший судья:_________________________________

Оценка (прописью) ____________________________ Подпись преподавателя__________________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА №15

Задание: Заполнить протокол по прыжкам в длину, выявить победителя.

ПРОТОКОЛ

соревнований_________________________________________________________

Вид ______________________ пол ______________________

«____» ____________ 2014 г.

№ п/п	Ф.И.О.	Результаты						Лучший результат	Место
№ п/п	Ф.И.О.	Предварительные			Финальные			Лучший результат	Место
		435	456	-	420	418	471
		460	-	-	-	-	597
		447	447	430	458	450	402
		416	425	436	440	445	-
		-	-	459	-	-	457
		380	390	400	410	420	410
		445	430	412	425	427	428
		458	450	450	420	400	410

Старший судья: _________________________

Секретарь: _____________________________

Оценка (прописью) ____________________Подпись преподавателя______________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА №16

Задание: Заполнить протокол по метаниям, выявить победителя.

ПРОТОКОЛ СОРЕВНОВАНИЙ

_______________________________________________________________________________________________________________________

Пол___________________ «____»_______________ 20___ г.

№ п/п	Ф.И.О.	Год рожд.	Команда	Результаты						результат	Место
				Предварительные			Финальные
				1	2	3	1	2	3
1.				990	986	-	999	987	985
2.				995	992	997	-	-	-
3.				983	1000	997	996	1000	-
4.				974	980	976	-	-	1002
5.				965	958	997	994	991	965
6.				869	900	902	970	954	972
7.				967	982	1000	-	-	1001
8.				952	964	967	860	993	999

Старший судья: ___________________________________

Секретарь: _______________________________________

Оценка (прописью) ________________________ Подпись преподавателя ______________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 17

Задание: Составить комплекс упражнений для укрепления дыхательной и сердечно – сосудистой системы средствами легкой атлетики.

№ п/п	Описание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания
	И.П.

Оценка (прописью) ___________________Подпись преподавателя______________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 18

Задание: Составить комплекс упражнений для лиц пожилого возраста.

№ п/п	Описание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Проверил ___________________________ подпись______________

Оценка (прописью) __________________________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 19

Задание: Составить комплекс упражнений по легкой атлетике для женщин.

№ п/п	Описание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Проверил ___________________________ подпись______________

Оценка (прописью) ________________________

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 20

Задание: Составить комплекс упражнений на воспитание физических качеств средствами легкой атлетики.

Описание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания
1. Воспитание общей выносливости.




2. Воспитание специальной выносливости.




3. Воспитание гибкости




1. Воспитание собственно – силовых способностей.




2. Воспитание скоростных способностей.




3. Воспитание скоростно-силовых способностей.