Правила выполнения соревновательного движения

«Русский Присед»:

7.7.1. После вызова на помост спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов занимает исходное положение;

7.7.2. Положение штанги можно использовать любое, на спине или на груди;

7.7.3. Ширина хвата рук на грифе разрешается любая, но так, чтобы руки не касались дисков;

7.7.4. В стартовом положении перед приседанием ноги спортсмена должны быть полностью выпрямлены в коленях (положение «выпрямленные ноги»). Штанга размещается на плечах или груди спортсмена и надежно удерживается обеими руками. Наклон туловища вперед не более 30 градусов от воображаемой вертикальной линии от пяток спортсмена;

7.7.5. После команды старшего судьи на помосте: «-Старт!», спортсмен самостоятельно выполняет приседания таким образом, чтобы каждый раз видимая верхняя точка передней поверхности бедра опустилась не выше надколенной точки колена на горизонтальном уровне;

7.7.6. Если судья определяет глубину очередного приседа недостаточной, то вместо счёта он подает команду: «Недосед!» и (или) повторяет предыдущий счёт;

7.7.7. При остановках наверху спортсмену запрещено разводить кисти рук до касания дисков на штанге. Старший судья на помосте должен дать команду: «-Хват!», и спортсмен обязан самостоятельно вернуть руки в разрешённое положение.

7.7.8. Отдых на верху может быть любой продолжительности в пределах лимита времени на подход;

7.7.9. Спортсмен имеет право изменять ширину постановки стоп произвольно в любой момент выполнения упражнения.

7.7.10. Спортсмен имеет право, в пределах отведённого лимита времени, в случае не зачтённых приседаний пытаться сделать 13 повторений в зачёт в одном подходе.

ПРИМЕЧАНИЕ: В целях достоверного определения момента «Недосед!» при опротестовании результата судейской оценки принимаются в качестве аргумента видеозаписи, сделанные с технического ракурса (на высоте от пола) с посторонних носителей.