Правило 1. Соблюдать личную гигиену

Следует соблюдать гигиену рук. Это не-обходимая профилактическая мера распро-странения гриппа. Иначе говоря, множество за-болеваний связано с немытыми руками. Избе-гать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туа-лета, поручнями в общественных местах, необ-ходимо обработать руки антисептиком или тща-тельно их вымыть с мылом.

Не трогайте грязными, немытыми рука-ми нос, глаза, рот.

Правило 3. Избегать массовых скоплений людей.

Не следует контактировать с больными людьми. На время эпидемии рекомендуется отказаться от поездок и посещения многолюд-ных мест. Соблюдать социальную дистанцию до 2 метров. Чихая или кашляя, рот надо при-крывать салфеткой. Нельзя руками касаться лица. Для уменьшения риска заболеть необхо-димо пользоваться маской.

Правило 2. Тщательно делать уборку.

Вирус любит теплые и пыльные поме-щения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию. Рекомендуется мыть

и дезинфицировать поверхности, используя антибактериальные средства. Такая мера предосторожности поможет удалить и уничто-жить микробы. Ежедневная уборка и очищение всех поверхностей уничтожает вирус.

Правило 4. Укреплять свой иммунитет.

Здоровый образ жизни помогает организ-му противостоять инфекции. Следует придер-живаться режима дня, который подразумевает полноценный сон, достаточную физическую ак-тивность и качественное питание.

Если избежать заражения не удалось, то важно помнить, что необходимо срочно обра-титься к врачу.

Самолечение недопустимо!