Формула техники – узнай себя, пойми себя

Формула техники – узнай себя, пойми себя.

Основные преграды – боязнь себя или своего Я; недооценка или, наоборот, переоценка своей мотивации; неумение концентрироваться на своем Я.

Вторая техника – стремление понять динамику своих мотивов во времени: какими они были и какими они стали. Чем обусловлена эта динамика? Какие подвижки произошли в индивидуальной мотивационной системе? Что повлияло на это? В динамике мотивов находит отражение и динамика конкретной личности, и наоборот.

Формула техники – пойми динамику своих мотивов.

Основные преграды – отношение к себе как к “застывшей личности“; пренебрежительное отношение к своему Я в прошлом и настоящем; отсутствие интереса к пониманию своей мотивационной динамики.

Третья техника - установка перед вхождением в себя: “Реалистичное отношение ко всему спектру своих мотивов без всякого исключения”. А 246 далее самопонимание двух групп своих мотивов – позитивных и негативных. Почему они существуют? Какие из них являются ведущими? Какие позитивные и негативные действия или поступки они “инициировали”? Одновременно можно похвалить себя за позитивные действия или поступки и выговорить (наказать) за негативные.

Формула техники – реальное отношение к себе, своим мотивам и антимотивам.

Основные преграды – неумение реально оценивать себя, т. е. завышение самооценок или, наоборот, их занижение; непонимание разницы между мотивами и антимотивами.

Четвертая техника – самопонимание возникшего психологического дискомфорта. Чем вызваны дискомфортные ощущения? Какие имеются противоречия в поле “мотивы - стимулы” и “стимулы - мотивы”? Что можно и нужно сделать для снятия дискомфорта?

“Дискомфортная техника” хороша тем, что она позволяет устранить возникший диссонанс, не доводя его до какой-либо существенной проблемы, которая может оказать более глубокое и негативное влияние на внутренний мир человека.