Сила и скорость

СИЛА И СКОРОСТЬ

Сила зависит и от скорости движения. Во время быстрого укорочения мышца развивает меньшую сократительную силу, чем при медленном сокращении (это вытекает из закона Холла о связи нагрузки со скоростью). Поэтому тяжелый вес можно поднять достаточно медленно. Однако и в этом случае скоростью движения можно управлять произвольно. Если мобилизовать много мышечных волокон (в идеале – все), относительная нагрузка на каждое активное мышечное волокно получается меньше, скорость их сокращения будет больше, чем в случае активации небольшого ко­личества мышечных волокон. Таким образом, вовлечение дополнительного количества двигательных единиц при одной и той же нагрузке позволяет увеличить скорость движения.

Сила, которую развивают несколько мышц, участвующих в каком-то движении, не равна арифметической сумме напряжений каждой из мышц. Существенную роль играют расположение мышц, характер суставов, участвующих в движении, и управления ЦНС, то есть координационные механизмы.

Роль ЦНС возрастает при сложных реакциях, которые опираются на полисинаптические рефлекторные цепи. Чем лучше функционирует такая цепь, т.е. чем быстрее по ней пробегает возбуждение, тем меньше время реакции.

Важную роль играют функциональные свойства моторных единиц. У человека быстрые мышечные сокращения обеспечиваются "быстрыми" моторными единицами, в состав которых входят мышечные волокна, которые быстро сокращаются, но не могут долго работать из-за особенностей метаболизма. Работа таких структур обеспечивает скорость движения. Если соответствующие нервные центры могут функционировать в высоком ритме, на выходе    возможна высокая скорость движений.

Для длительной работы необходимы мышечные структуры с экономными механизмами энергообеспечения, высоким коэффициентом полезного действия, использование энергии и совершенные координационные механизмы. Задача ЦНС – соединить уровень мышечного сокращения с соответствующими вегетативными системами обеспечения в единое целое.