Регуляция эмоциональных состояний

Склонность к определенным состояниям

ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

Личностные особенности — это устойчивые психологические образования, мало меняющиеся со временем. Некоторые из них представляют собой склонность к возникновению определенных состояний, другие относятся к регуляции этих состояний, взаимопереходам между ними, третьи определяют регуляцию деятельности. Для взаимодействия ребенка с его окружением особенно значимы личностные особенности, относящиеся к социальным контактам. И, наконец, мы рассмотрим некоторые компенсаторные и защитные механизмы, используемые личностью для борьбы с неблагоприятными внешними факторами или собственными чертами.

У многих людей наблюдается склонность к легкому возникновению тех или иных психологических состояний, описанных выше.

Так, под депрессивной тенденцией понимают легкость возникновения депрессивного состояния. Она определяется пессимистическим взглядом на мир, ощущением своей беспомощности.

Аналогично этому, астеничность представляет собой склонность к возникновению астенического состояния. Нагрузки, которые для другого человека являются вполне нормальными, у астеничного человека вызывают переутомление и могут привести к нервному срыву. Астеничность часто бывает вызвана повышенной сензитивностью — высокой чувствительностью как к физическим стимулам (низкие пороги восприятия), так и к социальным факторам, тонким оттенкам человеческих отношений и пр.

Тревожность — это личностная особенность, состоящая в особо легком возникновении состояния тревоги. При высокой тревожности для человека характерны неуверенность в себе, постоянные опасения, страхи. Боясь ошибиться, такой человек все время пытается контролировать себя (тревожный гиперконтроль), что нарушает нормальное осуществление автоматизированных действий. С уровнем тревожности тесно связана степень устойчивости к стрессу: ситуация, которая человеком с низкой тревожностью воспринимается как вполне рядовая, при высокой тревожности вызывает стресс.

Регуляция эмоциональных состояний в значительной мере определяется такими личностными особенностями как эмоциональная лабильность или ригидность.

Эмоциональная лабильность — это легкость смены настроений, кратковременность и неустойчивость переживаний. При высокой эмоциональной лабильности яркие переживания могут возникать по мало значимому поводу и проходить без всякой видимой причины. Чем младше ребенок, тем у него, вообще говоря, выше эмоциональная лабильность, однако из этого правила есть исключение: для подростков характерна более высокая лабильность, чем для младших школьников. Для взрослого человека особо высокая эмоциональная лабильность — признак инфантильности.

Ригидность («вязкость») — это, напротив, склонность подолгу застревать на каких-либо переживаниях, особенно — неприятных. Изменение ситуации часто не приводит к соответствующему изменению настроения и переживаний. При эмоциональной ригидности легко возникает злопамятность и мстительность. Решения, принимаемые ригидным человеком, в большей мере определяются его прошлым опытом, чем сиюминутной ситуацией. Ригидность приводит к трудностям переключения с одной деятельности на другую, к длительному осуществлению однотипных действий.