Волейбол

В волейбол играют на площадке размером 9x18 м. Вся площадка раз­делена на две равные половины средней линией, над которой подвешивается сетка. Высота сетки зависит от возраста и пола играющих. В игре участвует 12 игроков (по 6 с каждой стороны), и ведется она мячом весом 250 г и окружностью 65-68 см.

Смысл игры в том, чтобы не дать мячу упасть на своей площадке, прилагая усилия для падения его на стороне противоположной команды. Действия играющих, ограниченные правилами, выполняются игровыми приемами: подачей, передачей, нападающим ударом и блокированием и сходными положениями для игровых приемов будут стойки (при действиях на месте) и перемещения (при действиях в движении).

Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество возможность самодозирования нагрузки, т. е. соответствие между подго­товленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает во­лейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

В 1895 г, Вильям Дж. Морган,преподаватель физической культуры колледжа в г. Холток (США, штат Массачусетс), предложил занимающимся среднего и старшего возраста новую игру: перебрасывать наполненную воздухом камеру от баскетбольного мяча через теннисную сетку, которую он подвесил на высоту 197 см. Игра пришлась по душе, и, когда в 1896 г. ее продемонстрировали в г. Спрингфилде на конференции Союза христианской молодежи, профессор Альфред Т. Хальстед дал ей название "волейбол", что в переводе с английского означает "летающий мяч". Это название весьма точно соответствовало характеру игры того времени, так как мяч подолгу "держали" в воздухе. В 1900 г. были приняты первые правила, а сама игра уже проводилась специальным волейбольным мячом.

В 1947 г. в Париже на первом учредительном конгрессе с участием 14 стран была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ). С 1964 г. волейбол стал олимпийским видом спорта. Как составная часть программы по физической культуре в школе волейбол является одним из средств решения основных задач физического воспитания. Занятия волейболом укрепляют здоровье, способствуют разносторонней физической подготовленности, воспитывают чувство коллективизма, закаляют волю. Волейбол включен в уроки физической культуры в V-XI классах, значительное место он занимает в других формах физического воспитания учащихся.