РЕЛАКСАЦИИ: ФОРМЫ ОЦЕНКИ
Лицевая сторона бланка
Формы оценки учебной успешности сеанса мышечной релаксации
ФИО____________________________________________________________________________________
Дата: «» ____________200 г. Занятие N
Самооценка состояния «до»
0 0 0 0 0 0 0 | ||||||||
свежий | изнуренный | |||||||
отдохнувший | усталый | |||||||
спокойный | озабоченный | |||||||
выносливый | утомляемый | |||||||
желание действовать | желание отдохнуть | |||||||
довольный | недовольный | |||||||
бодрый | вялый |
Оборотная сторона бланка
Самооценка состояния «после»
0 0 0 0 0 0 0 | ||||||||
свежий | 1 1 | изнуренный | ||||||
отдохнувший | усталый | |||||||
спокойный | озабоченный | |||||||
выносливый | утомляемый | |||||||
желание действовать | желание отдохнуть | |||||||
довольный | недовольный | |||||||
бодрый | вялый |
Пример заполнения
|
|
Тепло
Тяжесть
Приложение 29.4
СЕАНС МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ:
ДИНАМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УЧЕБНОЙ