Техника входа в альфа-состояние «Радуга»

Расслабьтесь, примите удобную позу. Остановите свой внут­ренний диалог настолько, насколько получится. Достаточно немно­го притормозить ход мыслей и добиться относительной внутрен­ней тишины (можно заглянуть дальше в учебник и потренировать некоторые техники остановки внутреннего диалога, но в данный момент вам это не очень нужно, просто отвлекитесь от мыслей).

Представьте перед собой экран фиолетового цвета. Пусть на воображаемом экране возникнет цифра семь черного цвета. Глядя на цифру, произнесите про себя: «Семь. Когда я скажу «один», я войду в альфа-состояние». Посмотрите на цифру се­кунды три, затем смените цвет экрана на синий, вместе с ним и цифру — шесть. Фраза: «Шесть. Когда я скажу «один», я вой­ду в альфа-состояние».

Голубой экран — цифра пять. Фраза: «Пять. Когда я скажу «один», я войду в альфа-состояние».

Зеленый экран — цифра четыре. Фраза: «Четыре. Когда я скажу «один», я войду в альфа-состояние».

Желтый экран — цифра три. Фраза: «Три. Когда я скажу «один», я войду в альфа-состояние».

Оранжевый экран — цифра два. Фраза: «Два. Когда я ска­жу «один», я войду в альфа-состояние».

Красный экран — цифра один. Фраза: «Один».

После того как мысленно вы произнесете последнюю фра­зу, прислушайтесь к вашему состоянию.

Отметьте любые интересные ощущения, и даже если их не будет, запомните все, что произойдет с вами. Возможно, вы впадете в спокойное, похожее на сон или полное расслабле­ние, состояние.

Если ничего не произошло, и ваше состояние, как вам ка­жется, не изменилось, проведите мысленно еще один обратный отсчет от двадцати до одного, визуализируя не цвета, а лишь цифры. После этого вы настроитесь на альфа-волны, и ваше состояние непременно изменится. Запомните ваши ощуще­ния, чтобы научиться входить в альфа-состояние без предва­рительных отсчетов, лишь одним усилием воли. Со временем вы научитесь этому.

Второй способ вхождения в альфа-состояние мне переда­ла мой педагог по магии и целительству. А я расскажу его вам.

Этот метод занимает больше времени, но мне он ка­жется эффективнее первого, так как работает для неподго­товленного сознания и очень хорош именно для новичков. Первый метод — «Радуга» — можно использовать уже тем ученикам, кто какое-то время успешно практиковал альфа-состояние и хочет входить в него быстро и легко.