Упражнение 2

Измени себя — изменится мир

Вспомните явление или человека, или ситуацию, которые вызвали у вас раздражение и неприязнь. Допустим, человек Ъ. В следующий раз, когда вы увидитесь с ним, предупредите возникающее у вас в душе раздражение (просто отсоедините разум от чувств) и спокойно взгляните на ситуацию со сторо­ны. Попробуйте представить Ъ в роли заботливой матери (или отца). А теперь вообразите Ъ маленьким младенцем, просящим молоко у родителей. Представьте, как он, подросший, заиграл­ся, и его наказали, поставив в угол.

А теперь представьте Ъ влюбленным в некоего Ы. Причем этот Ы играет чувствами Ъ и старается лишь поиметь выгоду от влюбленности Ъ...

Придумывайте различные ситуации. А лучше смоделиро­вать их, исходя из реалий жизни Ъ.

Ну как? Теперь вы воспринимаете Ъ по-другому. Теперь вы открыли в нем другие черты, ранее просто не замеченные вами из-за раздражения. Кстати, где оно? Исчезло? Ну, вот и здорово. Видите, оказывается не жизнь плохая, а восприятие ваше подкачало немного.

Подобным образом можно менять свое отношение ко все­му. И окажется вдруг, что мир не так уж плох, а совсем даже наоборот — хорош...

Дополнительное задание: выбранную вами ситуацию опи­шите в электронном Дневнике Мага. Расскажите, как вы ме­няете свою точку зрения по тем или иным событиям, и как это в итоге влияет на вашу реальную жизненную ситуацию.

Наши глаза, как это ни странно на первый взгляд зву­чит, не только посылают мозг картины реальности, но еще и передают обратно сигналы нашего сознания. То есть ра­ботают в два направления. С появлением некоторого опыта вы научитесь взглядом изменять мир «в реальном времени», то есть так быстро, что это станет заметно всем. Но для этого нужно освоить навык ускорения мысли, усилить воображе­ние и концентрацию. Чем мы с вами и занимаемся в следу­ющих частях.

О работе с мыслью мы подробнее поговорим в разделе «Остановка внутреннего диалога».

Раздел 4.