Учет в спортивной тренировке

Система учета в спортивной тренировке является одним из факторов обратной связи от спортсмена к тренеру и поэтому относится к компонентам комплексного контроля.

Подготовка спортсменов достигает своей цели в тех случаях, когда по пути ее реализации осуществляется систематический учет хода выполнения разработанных программ.

Планирование и учет в системе спортивной подготовки необходимо рассматривать только как единое целое как по формам документации, так и по содержанию. В связи с этим в планах имеется две графы: план и выполнение. В этом случае учетная документация будет являться составной частью планирующей и станет возможным наглядно в цифрах или в графическом изображении иметь представление о ходе выполнения планов для оперативного принятия решений по коррекции тренировочного процесса и составления новых планирующих документов на следующий цикл подготовки.

Основными самостоятельными формами учета учебно-тренировочной работы являются дневники тренера и спортсмена, различные протоколы соревнований и обследований спортсменов.

Виды учета: оперативный, текущий и этапный в данном случае соответствует планирующей документации.

Дневник спортсмена, а также дневник тренера являются главными документами учета.

В дневнике фиксируется повседневная тренировочная нагрузка, самочувствие и работоспособность, подробно описывается выступление спортсмена в соревнованиях. Систематическое ведение дневника с подробными записями может служить основой для совместной творческой работы тренера и спортсмена.

Дневник спортсмена должен иметь следующие разделы:

1. Краткие сведения о спортсмене (Ф.И.О., год рождения, рост, вес, размер обуви и тренировочного костюма, домашний адрес, место учебы или работы, спортивное общество и коллектив ФК), а также Ф.И.О. тренера, его служебный, домашний адрес, номер телефона.

2. Динамика спортивных результатов избранной и смежной спортивной дисциплины, контрольных упражнений, а также роста и массы тела по годам с начала занятий в избранном виде спорта.

3. Цель и задачи тренировки на год или на период, этапы подготовки (выписка из индивидуального плана).

4. Основные соревнования, в которых предстоит принять участие, сроки и планируемый результат.

5. Запись содержания основных занятий: средств тренировки и их размерности (м, кг, тонны, минуты, часы, число повторений). Каждое упражнение записывается в отдельной строке (сходные упражнения группируются) и имеет свой порядковый номер. Целесообразно записывать и суммировать средства по зонам интенсивности (мощности) нагрузок.

Содержание каждого тренировочного занятия в кратком изложении регулярно записывается спортсменом ежедневно по свежим впечатлениям. Помимо содержания занятий необходимо отмечать состояние самочувствия до и после тренировки (желание тренироваться, бодрость, утомление, вялость, тяжесть в ногах, руках, безразличие, а также сон – продолжительность и глубина, аппетит, пульс утром лежа после просыпания и в условиях тренировки).

Степень проявления положительных и отрицательных признаков самочувствия можно оценить условно по пятибалльной системе. Интенсивность нагрузки в каждой тренировки фиксируется как суммарная (также по пятибалльной системе, а можно и шкале интенсивности Андреева и др.). Для записи занятий на каждую неделю отводится разворот большой тетради. Всего получится 52 разворота (по числу недель в году). Это удобно при анализе и помогает создать целостное наглядное представление о выполненной программе за неделю.

Для повышения информативности полученных показателей тренировки, достижения наглядности анализа хода выполнения годового плана, целесообразно изобразить в виде графиков еженедельную динамику спортивных результатов, объема и интенсивности применения наиболее специфических средств тренировки.

Анализ записей и графиков в дневнике помогает спортсмену и тренеру быстрее и глубже понять индивидуальное воздействие отдельных упражнений, взаимосвязь различных тренировочных средств, следить за изменением работоспособности и развитием спортивной формы. Подробные записи дают возможность не только обобщать и накапливать опыт, но и быстрее овладевать тайнами мастерства.

Учет выступлений в соревнованиях.

В дневнике записываются результаты всех стартов и всех попыток, условия проведения, ход спортивной борьбы, самочувствие и особенности психического состояния. Отмечаются недостатки в технической, физической, тактической, психической подготовленности, выявленные в процессе соревнований. Тренер также должен записывать конкретные выводы и оценки выступления своего ученика.

Таким образом, дневник спортивной тренировки служит основным учебным и учетным документом спортсмена.

Учет и анализ тренировочных и соревновательных нагрузок, в том числе и с использованием ЭВМ, в комплексе с другими объективными показателями, представленными наглядно в форме графиков, гистограмм, позволяет тренерам оперативно оценивать состояние спортсменов, вносить необходимые коррективы в ходе выполнения планов, т.е. реально управлять совершенствованием мастерства спортсмена.

При этом могут быть использованы математико-статистические методы анализа выполненной работы во взаимосвязи со спортивными результатами. Для этого используется корреляционный, дискретный, регрессионный анализы и другие методы. Система учета нагрузок облегчает тренеру процесс планирования на будущее, делает его более обоснованным.