Потребность организма в некоторых витаминах в зависимости от ряда факторов

Фактор С, мг В1, мг В2, мг РР, мг А, мг D, МЕ
При среднем по тяжести физическом труде в обычных условиях     2,5   1,5  
При работе на высоте 1500 - 3 000 м Свыше 3000 м 100-125 125-150 5-7 7-10   30-40 40-50 3-4 4-5 300-500 300-500
В условиях высокой температуры с выполнением тяжелой работы (горячие цеха)   100-150   5-7   4-5     2-3   300-500
При работе в условиях Крайнего Севера 120-150     30-40    
При инфекционных заболеваниях 300-500 до 10 4-5 30-40 до 15 300-500

Все витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: