Здоровье. Определение, показатели и компоненты здоровья. Здоровый образ жизни, его составляющие, основные принципы

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Физически здоровый человек имеет нормальные показатели строения и функционирования организма, такие как:

• вес, соответствующий росту, полу и возрасту,

• показатели деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем организма,

• нормальные показатели крови.

• ИМТ=М/Р², где М - масса тела в килограммах, а Р - длина тела в метрах.Норма индекса массы тела-18,5—25

Душевное здоровье — психоэмоциональное благополучие человека, устойчивый фон хорошего позитивного настроения, полноценный сон, отсутствие навязчивых мыслей, сверхценных идей, избыточной тревоги, тоски.

Социальное здоровье — способность человека к обучению, к общению с другими людьми, способность к сотрудничеству, к созданию семьи и воспитанию детей.

Здоровье:

17-20% внешняя среда и природные условия

8-10%-генетика

8-10%-здравоохранение

55-60%-Образ жизни

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Составляющие: профилактика СПИД, полноценное питание, свежий воздух, профилактика ПАВ, психологический климат семьи, гигиенические условия,рациональный режим, профилактика курения и алкоголизма, двигательная активность.

1. Здоровье повышает качество жизни- здоровый человек хорошо работает, хорошо зарабатывает, может себе позволить жить интересной, многоплановой жизнью.
2. Хорошее здоровье способствует хорошей успеваемости и в последующем успешности в жизни.

3) Опасность. Определение, признаки, источники формирования опасности. Основные направления снижения опасности. Опасность- совок-ть разл.явл. и процессов, кот.могут наносить ущерб здоровью чел-ка непосредственно или косвенно, вызывать нежелательные последствия.. Признаки опасности: 1. Угроза для жизни. 2.Возможность понесения ущерба здоровью.3. Возможность нарушения нормального функционирования экологических систем. Источники опасносте й:- сам человек (антропогенные);- элементы среды обитания (естественные); - процессы взаимодействия (техногенные). Явления, процессы, объекты, свойства предметов, способные в определенных ситуациях наносить ущерб здоровью человека или окружающей среде. Основные направления снижения опасности -совершенствование систем безопасности;-уменьшение размеров опасных объектов;-дистанцирование промышленных и жилых зон;-активное использование защитных систем и устройств;-непрерывный контроль источников опасности;-повышение профессионализма операторов;-массовое обучение населения основам БЖД.