Оживление мозга

Это упражнение дает ясность мышления, улучшает память, нервную систему. Его хорошо делать после умственного переутомления. При слабой памяти его можно делать ежедневно.
Сесть ровно на твердый стул так, чтобы спинной хребет был в прямом положении. Расслабтесь, устремив взор вперед, руки положите на колени, немного выше. Дышать ритмично, как сказано выше, но не через обе ноздри, как обычно^ а прижмите левую ноздрю указательным пальцем правой руки. Во время задержки дыхания уберите палец и прижмите большим пальцем правую ноздрю, сделайте выдох через левую ноздрю.
Потом, не переставляя пальцы, сделайте вдох левой ноздрей и, закрыв левую ноздрю, - выход через правую и т.д., поочередно прижимая ноздри большим или указательным пальцем. Левая рука лежит на колене. Это один из древнейших способов дыхания, применяемых йогами для улучшения работы мозга.
Еще раз хочу напомнить, что ритмичное дыхание 14:7; 14:7 надо начинать с 6:3; 6:3 и постепенно дойти до 14:7; 14:7. Так что, прежде чем выполнять упражнения, связанные с ритмичным дыханием, надо отработать само дыхание.

Упражнение для развития ауры.

Лучшей защитой от враждебных сил является развитая аура.
Чем она больше и ярче, чем чище цвета, тем в большей безопасности находится человек. Что нужно делать для развития ауры? Каждое утро надо наблюдать восход солнца. Посмотрите, как оно окружает себя прекрасными красками и скажите: "Я тоже хочу окружать себя красивыми цветами: фиолетовым, голубым, зеленым, желтым, оранжевым, красным".
Вы долго-долго купаетесь в этом свете и представляете, как он светится вокруг вас и, что все существа, окружающие вас, также купаются в этом свете. И это придаст вашей ауре защиту.