Игры на белой воде

Катание по валам. Катание по бочкам. Вращение на 360°. "Свечка". Пируэт. Прыжок с пируэтом.

Катание по валам

Это одно из базовых упражнений, весьма близкое к обычному траверсу по валу. Основной принцип его в том, чтобы максимально точно уравнять скорость лодки, соскальзывающей с вала, и скорость потока. Выберите для этого упражнения большой пологий стоячий вал.

• Выйдите траверсом на переднюю сторону вала.
• Используйте весло в качестве руля и поставьте лодку носом строго против течения.
• Наклоняя корпус вперед или назад, найдите наиболее устойчивое положение, при котором вам в минимальной степени необходимо грести вперед для того, чтобы удержать лодку на месте.
• Выньте весло из воды и используйте вместо него ладонь.
• Подбросьте весло и поймайте его.
• Выбросите весло совсем и удерживайте лодку одними руками.