Урок 3-4

Тема. Беседа "Жизненно важные способы передвижения человека. Осанка как основа здоровья". Подготовительные упражнения: построение, команды "Шагом марш!", "Класс стой!". Круговые движения руками во фронтальной и сагиттальной плоскости. Подвижная игра "Колобки и ежики".

ИНТЕНСИФИКАЦИЯ

Тема. Беседа "Режим дня. Личная гигиена". Подготовительные упражнения: построение, команды "В колонну по одному - вставай!", "В круг - вставай!", "Отставить!". Упражнения для мышц туловища из исходных положений стоя. Подвижная игра "Колобки и ежики".

Цель: - научить подбрасывать и ловить мяч двумя руками,

- развивать равновесие и умение прыгать,

- воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,

умение работать в группах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

• Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.
• Ходьба и бег в колонне по одному.
• Ходьба на носках, руки на поясе, в стороны, за голову.
• Ходьба и бег в чередовании.
• Перестроение в колонну по два.
• Игровое упражнение «Быстро встань в колонну»

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения (аналогичные прошлому уроку)

2. Основные виды движений:

· Подбрасывание малого мяча и ловля его двумя руками 10-15 раз, после небольшой паузы повторить 3 раза.

· Ходьба на носках между шнурами (ширина дорожки 20см), руки на поясе

(3-4раза).

· Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, свободно махая руками.

Упражнения проводятся групповым способом.

При подбрасывании мяча, обратить внимание, что подбрасывать мяч надо перед собой, следить за его полетом и ловить, не прижимая к груди.

В ходьбе по уменьшенной площади опоры основное внимание уделяется сохранению осанки, умение удерживать устойчивое равновесие.

В прыжках- энергично отталкиваться от пола или земли и приземляться на полусогнутые ноги.

3. Подвижная игра "Колобки и ежики".

К олобок в игре это мяч. Играющие встают в круг, в центр круга встает водящий. Играющие перекатывают мяч друг другу ногами. Задача водящего поймать мяч. Если водящий поймал мяч, то он меняется местами с тем игроком, который делал передачу мяча.

Перед началом игры необходимо договориться, какими способами разрешается ловить мяч. Например, если мяч просто коснулся водящего, он дотянулся до него ногой или рукой или же, например, только если водящий завладел мячом и остановил его около себя.

В конце игры отмечаются лучшие ловцы колобков, игроки, которые ни разу не были водящими.

III. Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.