Семестр. · Освоить технику плавания кролем на груди

· Освоить технику плавания кролем на груди;

· освоить технику плавания кролем на спине;

· освоить технику выполнения стартового прыжка с тумбочки;

· освоить технику выполнения старта из воды при плавании кролем на спине;

· уметь проплыть дистанцию 50 метров на время кролем на груди и 50 метров кролем на спине;

· уметь проплыть тест Купера.

Семестр.

· Уметь выполнять поворот "маятником";

· уметь выполнять поворот при плавании способом кроль на спине;

· освоить эстафетное плавание;

· уметь проплыть дистанцию 100 м способом кроль на груди и дистанцию 100 м способом кроль на спине на время;

· уметь проплыть тест Купера;

· принимать участие в соревнованиях по плаванию.

Семестр.

· Освоить технику плавания способом брасс;

· уметь выполнять поворот при плавании способом брасс;

· уметь выполнять старт при плавании способом брасс;

· уметь проплыть дистанцию 50 метров брассом,

· освоить игру в водное поло;

· уметь проплыть тест Купера;

· освоить технику ныряния в длину.

Семестр.

· Освоить технику плавания способом дельфин;

· уметь выполнять поворот при плавании способом дельфин;

· уметь выполнять старт при плавании способом дельфин;

· уметь проплыть дистанцию 100 метро комплексным плаванием;

· совершенствовать технику ныряния в длину;

· освоить технику освобождения от захватов тонущего;

· освоить основные способы транспортировки пострадавшего;

· уметь проплыть тест Купера;

· участвовать в соревнованиях по плаванию.

Семестр.

· Освоить методику оказания первой медицинской помощи;

· освоить технику плавания способом на боку и брасс на спине;

· уметь освобождаться от захватов тонущего;

· освоить несколько способов транспортировки пострадавшего;

· совершенствовать технику изученных способов плавания;

· участвовать в соревнованиях по плаванию.

Семестр.

· Совершенствовать технику изученных спортивных способов плавания;

· уметь нырять в глубину;

· участвовать в учебных соревнованиях по плаванию;

· уметь проплыть дистанцию 100 м комплексным плаванием.

Балльно-рейтинговая карта по специализации «Плавание»