Стадии стресса

Согласно теории Ганса Селье, стресс имеет 3 стадии:

• Стадия тревоги – реакция организма на всякое неблагоприятное воздействие, в конце которой мобилизуются защитные силы организма. На этой стадии стресс полезен для организма.

• Стадия сопротивляемости – на этом этапе организм приспосабливается к новым условиям, напряжению. Стресс опасен для организма, т.к. защитных сил организма не достаточно.

• Дистресс – идет разрушение и гибель организма. В зависимости от степени подверженности стрессу различают людей:

ü Типа А – наиболее подвержены стрессу, для них свойственно стремление к борьбе за жизненные позиции, внутренняя тревожность, нетерпеливость, не сдержанность, они постоянно недовольны достигнутым, стремятся к лидерству, ставят высокие цели, ощущают постоянную нехватку времени.

ü Типа Б – им характерно эмоциональная стабильность, добродушие, расслабленность, терпение, не ощущают нехватку времени, не придают особого значения победе, легко ладят с людьми.