1. Игрок А стоит у сетки в зоне 3 (2,4), игрок Б — напротив на расстоянии 5-6 м от сетки. Игрок А бросает мяч игроку Б, который выполняет передачу мяча к сетке.
2. То же, что и в упражнении 1, только А бросает мяч неточно, а Б после перемещения возвращает мяч назад точно передачей сверху или снизу двумя руками.
3. То же, что и в упражнении 2, только передачи выполняются сериями, а пасующий игрок (Б), ожидая мяч, делает дополнительное движение (касается песка руками, или поворачивается на 180, 360 градусов).
4. То же, что и в упражнении 3, только игрок А направляет мяч на 4-5 м в сторону от игрока Б, вынуждая того выполнять передачи в падении после перемещений.
Методические указания:
— старайтесь всегда перед выполнением паса повернуться лицом к своей «мишени» — атакующему игроку;
— при выполнении передачи учитывать силу и направление ветра;
— старайтесь всегда выполнять передачу из хорошо сбалансированной позиции.
Нападающие удары
Атакующий игрок в пляжном волейболе находится в более простой ситуации, чем в классическом. Он должен действовать успешно против одного блокирующего и одного защитника. Нападающий должен уметь точно и по возможности сильно ударить в любую зону противоположного поля.
|
|
У спортсменов высокого класса свыше 90% атак производится с расстояния, близкого к сетке. Из них 40% нападающих ударов выполняются из зоны 4, свыше 30% — из зоны 2, около 30% — из зоны 3 и из глубины площадки.
Почти 65% нападающих ударов у мужчин производятся сильно, и только 35% — обманные нападающие удары.
Количество ошибок при выполнении нападающих ударов достигает 15%; 25% нападающих ударов соперники способны принять и организовать контратаку.
Техника выполнения и силовых, и обманных нападающих ударов в пляжном волейболе почти идентична таковой в классическом волейболе.
Различия заключаются в том, что в волейболе 2х2 нападающему часто приходится преодолевать значительное расстояние до сетки, поэтому он вынужден после обычного бега начинать собственно разбег для атаки (многие игроки после бега даже останавливаются на мгновение и лишь затем выполняют разбег).
Примерные упражнения для совершенствования