1. Нападающие удары без блока из зоны 4(2,3) поочередно по разным направлениям: прямые, по линии, по диагонали и сильные удары с переводом (крученые).
2. То же, что и упражнение 1, только удары против блока. Вначале блок неподвижный (зонный), затем подвижный (ловящий).
3. Игра один против одного на поле 4,5 х 9 м. Атакующий всегда бьет фронтальные крученые удары.
Игра один против двух на всем поле. Подающий выполняет разнообразные подачи и защищает правую или левую половину поля. Нападающий игрок должен сильно ударить в незащищенную зону. Смена позиций игроков после 15-20 подач.
4. Игра два против двух с определенными функциями. Одна команда подает, другая защищается. После 15-20 подач — смена функций играющих.
Методические указания:
— следить за действиями блокирующего и защитника, а также за сигналами партнера, чтобы выполнить нападающий удар в незащищенную зону;
— всегда производить резкий, сильный нападающий удар и только в самый последний момент, при необходимости, выполнять обманные действия (удары с переводом или сбросы мяча за блок).