Баланс —это некий итог, опись наличных средств, общая сводка положительных и отрицательных результатов некоего предприятия или события.
В том, что касается познания себя, баланс жизни (не путать с ПЛАНОМ ЖИЗНИ) является превосходным средством прояснить ситуацию, иногда весьма затруднительную, с тем, чтобы суметь ее изменить и подчинить себе. В случае, когда нужно разобраться в сложной ситуации, затруднительном положении, предстоящих неприятностях, когда необходимо оценить положение перед принятием решения, —баланс жизни поможет нам СОБРАТЬСЯ, сосредоточиться на том, чего мы хотим, на наших сильных и слабых сторонах, поможет найти правильное решение.
В качестве примера рассмотрим человека, который потерял работу и совершенно этим обескуражен. Ему трудно принять ситуацию, и, несмотря на все усилия найти работу и сохранить оптимизм, голова его полна черных мыслей. Составлять баланс при таком положении вещей лучше в письменной форме, чем в мыслях. Он берет чистый лист бумаги и разделяет его пополам вертикальной чертой. Слева сверху он пишет «Пассив» (имея в виду негативные, на его взгляд, аспекты, слабые места, неспособности и т. п.), справа ■— «Актив» (положительные аспекты, таланты, способности и т. п.). Слева он честно записывает все, что сюда относится, —все неблагоприятные аспекты ситуации. Это поможет ему облегчить состояние души и в то же время отчетливее увидеть проблему. Затем, покончив с левой частью, подобным же образом записывает справа все, что ему представляется положительным; в этом случае он-должен войти в контакт со всеми положительными и конструктивными аспектами ситуации. Теперь ему легче анализировать состояние, в котором он находится.
|
|
Ниже приведен упрощенный вариант такого баланса. На самом деле важно описать до мелочей все детали ситуации, все, что всплывает перед мысленным взором, не делая никаких исключений.
БАЛАНС ЖИЗНИ
Пассив | Актив |
Аспекты, которые кажутся негативными и неблагоприятными для ситуации и для меня самого | Мои конструктивные козыри — силы, таланты, способности, умения и др. |
Фактически, нет работы, черные мысли... | Я работящий, терпеливый, забочусь о качестве сделанного... |
Страх перед общественным мнением, перед судом других людей... | Интерес к учебе, настойчивость, общительность... |
Мне недостает уверенности, низкая самооценка... | Верен своим обязательствам, уважаю других... |
С трудом принимаю перемены, переживаю много страхов... | Желание взять себя в руки. Сознаю, что нуждаюсь в помощи, готов просить о ней... |
Боюсь, что меня считают слишком старым... | Опыт во многих сферах деятельности... |
Проблемы личности (гордость, чувство вины, злопамятство, нетерпеливость...) | Готов рисковать. Открыт для нового... |
Имея перед глазами весь баланс, легче сделать важные общие выводы и выйти из этого опыта умудренным.
|
|
А для этого тебе необходимо прежде всего прекратить размышлять над отрицательными аспектами и перенести акценты на положительные — признать свои силы и таланты и развивать их дальше; чаще смотреть на правую сторону листа, на свой актив. Его животворная энергия поможет тебе вновь обрести контакт с твоим внутренним БОГОМ и открыть для себя прекрасные возможности. Например, поищи поле деятельности, соответствующее твоему складу личности и твоим интересам; пойди учиться или займись самоподготовкой, добывай необходимые знания; займись серьезной внутренней перестройкой, развивай или исправляй определенные черты своей личности (страх, верования, гордость, чувство вины, установки и т. д.), которые давно тебе досаждают и мешают собраться, открыть ЦЕННОСТЬ ЛИЧНУЮ, быть самим собой. Учись любить себя и, в случае потребности, просить о помощи.
Как видишь, это превосходная идея —составлять баланс твоего личного дела всякий раз, когда в этом чувствуется потребность, то есть когда ты с трудом видишь положительную сторону ситуации, когда тебе кажется, что нет способа взять ее под контроль. Читая и перечитывая перечень «активов», ты обнаруживаешь все больше возможностей для себя. Кроме того, можно обратиться к другим людям за помощью, подсказкой и просто обод-
БЕГСТВО
рением. Важно знать, что луч надежды никогда не угасает, даже когда кажется, что все плохо. Оптимистическая установка и настойчивость помогают не терять из виду этот луч, сохранять ВЕРУ и ДОВЕРИЕ. Баланс жизни является точным отражением уникальной творческой сущности, которая дремлет в каждом из нас.