double arrow

БАЛАНС ЖИЗНИ


Баланс —это некий итог, опись наличных средств, общая сводка положительных и отрицательных результатов некоего предприятия или события.

В том, что касается познания себя, баланс жизни (не путать с ПЛАНОМ ЖИЗНИ) является превосходным средством прояснить ситуацию, иногда весьма затруднительную, с тем, чтобы суметь ее изменить и подчинить себе. В случае, когда нужно разобраться в сложной ситуации, затруднительном положении, предстоящих неприятностях, когда необходимо оценить положение перед принятием решения, —баланс жизни поможет нам СОБРАТЬСЯ, сосредоточиться на том, чего мы хотим, на наших сильных и слабых сторонах, поможет найти правильное решение.

В качестве примера рассмотрим человека, который потерял работу и совершенно этим обескуражен. Ему трудно принять ситуацию, и, несмотря на все усилия найти работу и сохранить оптимизм, голова его полна черных мыслей. Составлять баланс при таком положении вещей лучше в письменной форме, чем в мыслях. Он берет чистый лист бумаги и разделяет его пополам вертикальной чертой. Слева сверху он пишет «Пассив» (имея в виду негативные, на его взгляд, аспекты, слабые места, неспособности и т. п.), справа ■— «Актив» (положительные аспекты, таланты, способности и т. п.). Слева он честно записывает все, что сюда относится, —все неблагоприятные аспекты ситуации. Это поможет ему облегчить состояние души и в то же время отчетливее увидеть проблему. Затем, покончив с левой частью, подобным же образом записывает справа все, что ему представляется положительным; в этом случае он-должен войти в контакт со всеми положительными и конструктивными аспектами ситуации. Теперь ему легче анализировать состояние, в котором он находится.

Ниже приведен упрощенный вариант такого баланса. На самом деле важно описать до мелочей все детали ситуации, все, что всплывает перед мысленным взором, не делая никаких исключений.

БАЛАНС ЖИЗНИ

Пассив Актив
Аспекты, которые кажутся негативными и неблагоприятными для ситуации и для меня самого Мои конструктивные козыри — силы, таланты, способности, умения и др.
Фактически, нет работы, черные мысли... Я работящий, терпеливый, забочусь о качестве сделанного...
Страх перед общественным мнением, перед судом других людей... Интерес к учебе, настойчивость, общительность...
Мне недостает уверенности, низкая самооценка... Верен своим обязательствам, уважаю других...
С трудом принимаю перемены, переживаю много страхов... Желание взять себя в руки. Сознаю, что нуждаюсь в помощи, готов просить о ней...
Боюсь, что меня считают слишком старым... Опыт во многих сферах деятельности...
Проблемы личности (гордость, чувство вины, злопамятство, нетерпеливость...) Готов рисковать. Открыт для нового...

Имея перед глазами весь баланс, легче сделать важные общие выводы и выйти из этого опыта умудренным.

А для этого тебе необходимо прежде всего прекратить размышлять над отрицательными аспектами и перенести акценты на положительные — признать свои силы и таланты и развивать их дальше; чаще смотреть на правую сторону листа, на свой актив. Его животворная энергия поможет тебе вновь обрести контакт с твоим внутренним БОГОМи открыть для себя прекрасные возможности. Например, поищи поле деятельности, соответствующее твоему складу личности и твоим интересам; пойди учиться или займись самоподготовкой, добывай необходимые знания; займись серьезной внутренней перестройкой, развивай или исправляй определенные черты своей личности (страх, верования, гордость, чувство вины, установки и т. д.), которые давно тебе досаждают и мешают собраться, открыть ЦЕННОСТЬ ЛИЧНУЮ, быть самим собой. Учись любить себя и, в случае потребности, просить о помощи.

Как видишь, это превосходная идея —составлять баланс твоего личного дела всякий раз, когда в этом чувствуется потребность, то есть когда ты с трудом видишь положительную сторону ситуации, когда тебе кажется, что нет способа взять ее под контроль. Читая и перечитывая перечень «активов»,ты обнаруживаешь все больше возможностей для себя. Кроме того, можно обратиться к другим людям за помощью, подсказкой и просто обод-

БЕГСТВО

рением. Важно знать, что луч надежды никогда не угасает, даже когда кажется, что все плохо. Оптимистическая установка и настойчивость помогают не терять из виду этот луч, сохранять ВЕРУ и ДОВЕРИЕ. Баланс жизни является точным отражением уникальной творческой сущности, которая дремлет в каждом из нас.


Сейчас читают про: