Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Клиника:

n Нарушения статики – ограничениенаклона туловища вперед (при наклоне спина плоская), назад и в стороны, уплощение или исчезновение поясничного лордоза;

n Напряжение и болезненность связочно-мышечного аппарата поясничного отдела позвоночника;

n Боль и тугоподвижность в период сна и проходит после разминки;

n Боль в течение суток: утром – генерализованная, днем – региональная, вечером – локальная;

n Болевой синдром захватывает ногу:

- Боль в мышцах бедра - передняя группа - Бедренный нерв поражение на уровне L1, L2, L3, L4

- Боль в ягодице, в подколенной ямке, в мышцах задней поверхности бедра, в икроножных мышцах - Седалищный нерв поражение на уровне L4, L5, S1, S2, S3.

n Постепенно люмбалгия переходит в ишиалгию.

Общие задачи: 1) уменьшение болевого синдрома,

2) расслабление напряжённых и укрепление растянутых мышц,

3) улучшение трофических процессов в поражённом позвонковом двигательном сегменте.

Методика лечебной физкультуры:

а) Исходные положения: лёжа на спине, лёжа на животе, лёжа на боку и стоя на четвереньках.

б) Уже на самых ранних стадиях заболевания необходимы физические упражнения для максимально возможного расслабления мышц конечностей и туловища.

в) Противопоказаны - все упражнения, связанные с разгибанием позвоночника в поясничном отделе, наклоны туловища вперёд более чем на 15-20 градусов, упражнения на увеличение мобильности в поражённом отделе позвоночника,

г) Для стабилизации поражённого отдела позвоночника используются физические упражнения статического характера на укрепление мышц туловища, тазового пояса и конечностей (экспозиция не более 2-3 сек.). Затем продолжительность упражнений плавно увеличивают по нарастающей.

Специальные упражнения при поясничном остеохондрозе:

И. п. - лежа.

1. Вытяжение — потянуться (исключить движения руками).

2. Напряжение всей мускулатуры тела без движения.

3. Попытаться прогнуться всем туловищем вверх (лежа да спине) (3-4 раза).

4. Лежа на спине. Потянуть нижний отдел туловища, поочередно потянуть ногу вниз (носок на себя), (по 3-4 раза).

5. Лежа на животе, слегка прогнуться назад без опоры руками (3-4 раза).

6. Сделать позу “змеи” (без опоры руками), посмотреть вправо, влево (3-4 раза).

7. Расслабление всей мускулатуры.