Упражнение. 29. В качестве упражнения на этой неделе я попрошу вас продвинуться на шаг дальше

29. В качестве упражнения на этой неделе я попрошу вас продвинуться на шаг дальше. Я хочу, чтобы вы не просто были совершенно неподвижны и сдерживали, насколько это возможно, все мысли, но еще и расслабились, освободили себя, позволили мышцам прийти в обычное состояние. Это снимет с нервов все давление и устранит напряжение, которое так часто приводит к физическому утомлению.

30. Физическое расслабление — это произвольное упражнение воли, и данное упражнение окажется вам очень полезным, поскольку позволяет крови свободно циркулировать между мозгом и телом.

31. Напряжения ведут к беспокойству ума и неправильной его деятельности; отсюда волнение, озабоченность, страхи беспокойство. А потому расслабление нам совершенно необходимо, чтобы дать наибольшую свободу нашим ментальным способностям.

32. Выполняйте это упражнение как можно старательнее. Мысленно настройтесь на расслабление каждой мышцы и нерва, пока не почувствуете себя спокойными и тихими, примиренными с собой и с миром.

33. Тогда Солнечное Сплетение будет готово к действию, и результат удивит вас.

Контрольные вопросы и ответы на них

21. Какая нервная система является органом сознательного разума? Цереброспинальная.

Какая нервная система является органом подсознательного разума?

Симпатическая.

Где находится центр распределения энергии, постоянно производимой телом?

В Солнечном Сплетении.

Каким образом это распределение может быть прервано?

Мыслями, содержащими сопротивление, критику, раздор, но в особенности страх.

25. Каков результат этого прерывания? Все беды, постигающие человеческий род.

Как можно управлять этой энергией и направлять ее?

Сознательной мыслью.