Тревога и страх

Устранение: выйти из состояния ожидания – наблюдать за собой и идти навстречу.

Тревога и страх – это самая сильная блокировка энергии. Одного осознания здесь недостаточно. Блокировка полностью снимается только действием. Сущность тревоги и страха заключается главным образом в состоянии ожидания чего-то. Ключ к преодолению: выйти из этого состояния, любым способом. Самый простой способ – шаг навстречу. Страшно лежать в окопе, перед атакой. Когда пошли в атаку, уже совсем не страшно.

Страх имеет силу лишь тогда, когда на него не смотрят в упор. Смелые люди – это не те, кто не боится, а те, кто не пытается спрятаться. Чтобы избавиться от страха, проснитесь и наблюдайте за собой: как вы боитесь, как происходит этот процесс. Вот вы первый раз прыгаете с парашютом. Стоя над бездной, вы «выходите из тела», и начинаете смотреть не в бездну, а на себя, со стороны: «А-а-а-х, как страшно! У-у-у-х, как интересно!» – и делаете шаг навстречу – прыгаете.

Если вам когда-нибудь придется пойти навстречу страху, вы познакомитесь с новым ощущением, и оно вам понравится. В любом случае, самое верное средство – выйти из состояния ожидания, начать действовать. Если присутствует боязнь начать что-либо делать (а вдруг не получится?), все равно, начинайте. Глаза боятся, руки делают. Надо просто делать, и все. Все что необходимо, вы найдете по дороге, как Джеймс Бонд. Но, конечно, не очертя голову, вы ведь понимаете, что есть разумные пределы.

Еще один достаточно эффективный прием преодоления: если страх трансформировать в другую эмоцию, он исчезнет. Например: страх перед каким-либо «сражением» превращаем в ярость, страх перед неизвестностью в любопытство, стыд в секс, защиту в нападение, боязнь поражения в азарт. А если присутствует просто неуверенность и робость, вообразите себя волной, которая идет на берег с непоколебимым намерением Вершителя. Это тоже интересное ощущение, у вас должно получиться, попробуйте.

Но вообще, лучший способ – не пускать в свой мир то, что может пугать и тревожить. Катастрофы, социальные волнения, криминал, война, терроризм, стихийные бедствия – все это пролетает мимо моего внимания, как неприметные пейзажи за окном скоростного поезда. Мое спокойствие исходит из осознания того, что я – хозяин на своей планетке. Я, и никто другой, устанавливаю на ней погоду. Разгоняю облака, включаю солнце и подвешиваю радугу.