№ | Исходное положение | Описание упражнений | Кол-во | Темп |
1. | Рот закрыт | Открывание и закрывание рта при отведенной назад нижней челюсти | 10-20 | Медл. |
2. | Зубы сомкнуты при отведенной нижней челюсти | Статическое сокращение жевательных мышц | 10-20 | Средн. |
Зубы сомкнуты | Смещение нижней челюсти кзади | 10-20 | Средн. | |
Зубы в резцовом положение | Перетирание | 10-20 | Средн. | |
5. | Зубы в резцовом положение | Постукивание | 10-20 | Средн. |
6. | Рот закрыт | Открыть рот и закусить верхними зубами нижнюю губу | 10-20 | Средн. |
7. | Рот закрыт | Открыть рот и затем закрыть, поставив нижнюю челюсть в правильное положение. | 10-20 | Средн. |
8. | Лежа на спине, голова опущена вниз | Смещение нижней челюсти кзади | 10-20 | Средн. |
10. | Резиновая тяга нижней челюсти кзади от опоры | Выдвигание головы вперед при расслабленных жевательных мышцах | 10-20 | Средн. |
Лежа на спине, голова опущена вниз | Смещение нижней челюсти вниз с усилием | 10-20 | Средн. | |
То же положение | Открывание и закрывание рта. | 10-20 | Средн. | |
Рот приоткрыт | «Облизывание губ» | 10-20 | Средн. |
Комплекс ЛФК при прогнатическом прикусе
№ | Исходное положение | Кол-во | Темп | |
Рот закрыт | Статическое сокращение жевательных мышц | 10-20 | Медл. | |
Зубы в резцовом положении | Перетирание | 10-20 | Средн. | |
Зубы в резцовом положении | Постукивание | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | Закусить нижними зубами верхнюю губу | 10-20 | Средн. | |
Зубы в резцовом положении | выдвигать нижнюю челюсть с частотой 1 раз в секунду. | 10-20 | Средн. | |
Зубы в резцовом положении | выдвигать нижнюю челюсть на 15, 20, 40 и более секунд. | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | При запрокинутом подбородке доставать кончиком языка до кончика носа | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | Открыть рот и закрыть в правильное положение | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | Набрать глоток воды и как можно больше не проглатывать. | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | Удержать губами линейку. | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | Выдвинуть нижнюю челюсть и пальцами обеих рук пытаться препятствовать выдвижению | 10-20 | Средн. | |
Рот закрыт | Нижними зубами закусывать эластический круг | 10-20 | Средн. | |
Рот приоткрыт | «Облизывание губ» | 10-20 | Средн. |
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА