Хатха - йога

Происхождение системы и ее основные черты

Выделение йоги как самостоятельной системы приписывают мудрецу Патанджали /2-1 век до н.э./, но точный момент возникновения понятия "йога" теряется во тьме веков.

В Ведийский период /с 15 до 6 век до н.э./ появились 4 священные книги индийских мудрецов под общим названием "Веды". Они способствовали развитию философской мысли и созданию школ к одной из которых, наряду с системами Миманса, Санкхья, Ньяя, Вейшешика и Веданта, относится и система Йогов.

Слово "йога" происходит от санскритского корня "юдж", что означает соединение, связь, слияние.

Йога - это путь к отличному здоровью. Согласно учению йогов, наше тело живет за счет положительных и отрицательных токов, и когда они находятся в полном равновесии, то мы можем говорить об отличном здоровье.

В своем классическом виде йога позволяет достигать специфического состояния, на основе которого могут проявляться внутренние резервы организма. При помощи длительных упражнений йоги добиваются способности регулировать вегетативные функции.

Основная задача йоги - борьба со старостью. Хатха-Йога это азбука системы йогов.

Патанджали предложил разделить йогу на 8 ступеней: 1/ Яма - самообладание, или правила общественного поведения; 2/ Нийяма - ограничение или кодекс личного поведения; 3/ Асана - поза; 4/ Пранаяма - система дыхательных упражнений; 5/ Пратьяхара - отход от чувственного восприятия; 6/ Дхарана - концентрация мысли; 7/ Дхьяна - медитация (процесс вникания в сущность объекта); 8/ Самадхи - само реализация (состояние полного вникания в сущность данного объекта).