Поднимать

Только после того, как эти три значения встретятся, травма будет преодолена. Она «стирается» и таким образом не определяет более нашу жизнь. В памяти же она будет «сохранена». Так мы можем учиться на опыте и делать выводы для нашей дальнейшей жизни. Это опять же возможно только в том случае, если мы как в компьютерной игре выходим на «более высокий уровень» и «поднимаем» или «переступаем» через травматический опыт. Тогда мы можем соединить противоположности, которые до сих пор друг друга абсолютно исключали. Как снова приобрести чувство безопасности после этой экстремальной угрозы? Как я могу жить и хорошо себя чувствовать, если знаю, что страдаю смертельным заболеванием и в недалёком будущем должен умереть? Как могу я приобрести снова внутренний баланс с больным и искажённым телом? Как я могу довериться кому-нибудь, если мой партнёр, который мне ближе всех, способен на опасные насильственные действия? Как увидеть смысл в жизни после того, как я потерял человека, который был частью меня?

Мы знаем из практики, что тот, кто судорожно беспокоится о «решении», в большинстве случаев его не находит. Не торопитесь. Наша внутренняя природа, способная найти решение, не позволяет себя торопить. В форме свойственных телу опиумных веществ она держит наготове утешение для тяжёлобольных и умирающих людей. Твёрдое решение созревает чаще всего тогда, когда мы его не ищем и не ожидаем. Вы можете активно содействовать благоприятным условиям, например, если воспользуетесь подходящими для вас упражнениями из этой книги или разработаете или усовершенствуете ваши собственные упражнения. Решение созреет, когда «придёт время для этого». Время одно не лечит раны. Но наше «личное время» - это ритм, в котором мы снова можем приблизиться к травме. Если мы чувствуем себя сильнее и уверены, что больше не переполнимся страхом, мы снова можем шаг за шагом приблизиться к ранее невыносимому воспоминанию. На этот раз, однако, активно и в сознании того, что встреча с ужасным событием из прошлого может придать нам силы, если мы, наконец, найдём выход из «травматической ловушки».

Часто осмысление травмы связано с уходом в себя, а также удалением от социальных контактов. Это является вполне нормальным процессом. У того, кто выполняет тяжёлую «душевную работу», коей является осмысление прошлого и преобразование нашего мира, остаётся меньше энергии для своей повседневной жизни. Друзья и близкие родственники должны с пониманием отнестись к замкнутости. Самым необходимым является чувство уверенности в том, что близкие всегда с нами, если это становится необходимым, и что нас примут в повседневной жизни, когда мы будем готовы «вернуться в мир». Эти толерантность и поддержка помогают всем. Подобно шаманам после их «потустороннего путешествия» травмированные люди, сумевшие преодолеть травму, часто приносят из своего «путешествия» глубокую мудрость. Они научились переживать и обходиться с условиями, которых мы пугаемся. Опыт, накопленный в таких экстремальных ситуациях, может помочь другим людям, которым не приходилось в своей жизни принимать на себя таких сильных ударов судьбы, лучше справиться со своей собственной, обычно такой же трудной жизнью.

Не торопитесь принимать решения во время преодоления травмы, сделайте это по возвращении из «травматического путешествия», не во время кризиса. Многие пережившие травму люди пытаются изменять окружающую среду, чтобы найти душевное равновесие. Жертвы насилия многократно меняют квартиру, и даже место жительства, чтобы обезопасить себя от преступника. Делайте всё возможное для вашей внешней безопасности, но не упускайте из виду границу, за пределами которой речь идёт уже не о внешней, а о «внутренней» безопасности.

Женщины, которые были изнасилованы, расстаются со своим партнёром, потому что «он тоже мужчина», и сексуальная интимность с ним пробуждает в ней воспоминания о преступлении. Таким способом они пытаются с помощью «внешнего решения» уклониться от борьбы за «внутреннее, новое создание мира» после потрясения («recreating life»). Проверьте тщательно во время переосмысления важнейших последствий травмы, является ли ваше внешнее действие целесообразным, и принимается ли оно обдуманно.

К сожалению возможности принятия решения переживших травму лиц нередко препятствуют проблематичное поведение учреждений, которые должны учитывать интересы жертв. Жертва аварии находиться в одном отделении больницы с виновником аварии. Мы уже упоминали пример, когда судьи и прокуроры передавали адрес жертвы преступнику или его адвокату. Немецкий институт психотравматологии повторно обратился против этой практики, потому что она подрывает чувство уверенности жертвы. Мы рекомендуем вопреки всему: Ваше серьёзное решение, например, поменять квартиру, должно быть независимым от подобных ситуаций.

Проконсультируйтесь по вопросу вашей безопасности с сотрудником полиции и сконцентрируйтесь на вашем восстановлении и выздоровлении. Вы имеете на это полное право.