2015-04-08
462
| Способ разрешения | Содержание действий |
| Компромисс | Сделать выбор в пользу какого-то варианта и приступить к его реализации |
| Уход | Уход от решения проблемы |
| Переориентация | Изменение притязаний в отношении объекта, вызвавшего внутреннюю проблему |
| Сублимация | Перевод психической энергии в другие сферы деятельности – занятие творчеством, спортом, музыкой и т. п. |
| Идеализация | Предавание мечтаниям, фантазиям, уход от действительности |
| Вытеснение | Подавление чувств, устремлений, желаний |
| Коррекция | Изменение Я -концепции в направлении достижения адекватного представления о себе |
Занятие 5. Самооценка внутриличностного конфликта личности
Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным проблемам теории внутриличностных конфликтов, развитие навыков самооценки личности и формирование умений анализа полученных результатов тестирования и выработки программы самосовершенствования самокоррекции поведения.
Тест 7. Определение комплекса неполноценности. Прочтите каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, который наиболее справедлив для Вас, выпишите номер утверждения и количество очков на выбранный вариант ответа (количество очков указано рядом с вариантом ответа).
|
|
|
1. Люди меня не понимают:
а) часто (0);
б) редко (3);
в) такого не бывает (5).
2. Чувствую себя «не в своей тарелке»:
а) редко (5);
б) все зависит от ситуации (3);
в) очень часто (0).
3. Я оптимист:
а) да (5);
б) только в исключительных случаях (3);
в) нет (0).
4. Радоваться чему попало, это:
а) глупость (0);
б) помогает пережить трудные минуты (3);
в) то, чему стоит поучиться (5).
5. Я хотел бы иметь такие же способности, как другие:
а) да (0);
б) временами (3);
в) нет, я обладаю более высокими способностями (5).
6. У меня слишком много недостатков:
а) это правда (0);
б) это не мое мнение (3);
в) неправда! (5).
7. Жизнь прекрасна:
а) это действительно так (5);
б) это слишком общее утверждение (3);
в) вовсе нет (0).
8. Я чувствую себя ненужным:
а) часто (0);
б) временами (3);
в) редко (5).
9. Мои поступки окружающим непонятны:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) редко (5).
10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) очень редко (5).
11. У меня масса достоинств:
а) да (5);
б) все зависит от ситуации (3);
в) нет (0).
12. Я пессимист:
а) да (0);
б) в исключительных случаях (3);
в) нет (5).
13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) редко (5).
14. Жизнь — грустная штука:
а) вообще, да (0);
б) утверждение слишком общее (3);
в) это не так (5).
15. «Смех — это здоровье»:
а) банальное утверждение (0);
б) об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3),
|
|
|
в) вовсе нет (5).
16. Люди меня недооценивают:
а) увы, это так (0);
б) не придаю этому большого значения (3);
в) вовсе нет (5).
17. Я сужу о других слишком сурово:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) редко (5).
18. После полосы неудач всегда приходит успех:
а) верю в это, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5);
б) может и так, но научного подтверждения этому нет (3);
в) не верю в это, потому что это вера в чудеса (0).
19. Я веду себя агрессивно:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) редко (5).
20. Бываю одинок:
а) очень редко (5);
б) иногда (3);
в) слишком часто (0).
21. Люди недоброжелательны:
а) большинство (0);
б) некоторые (3);
в) вовсе нет (5).
22. Не верю, что можно достичь того, чего очень хочешь:
а) потому что не знаю того, кому это удалось (0);
б) иногда это удается (3);
в) это не так, я верю! (5).
23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) редко (5).
24. Наверно, каждый человек недоволен своей внешностью:
а) я думаю, да (0);
б) наверное, иногда (3);
в) я так не думаю (5).
25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) очень редко (5).
26. Я люблю людей:
а) да (5);
б) утверждение слишком общее (3);
в) нет (0).
27. Случается, я сомневаюсь в своих способностях:
а) часто (0);
б) иногда (3);
в) редко (5).
28. Я доволен собой:
а) часто (5);
б) иногда (3);
в) редко (0).
29. Считаю, что следует к себе быть более критичным, чем к другим людям:
а) да (0);
б) не знаю (3);
в) нет (5).
30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы:
а) да (5);
б) по-разному бывает (3);
в) нет (0).
Оценка результатов. Внимание! Если Вы не набрали одинаковое количество очков (например, 0 и 0; 3 и 3; 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18; 9 и 25; 12 и 22 — то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.
От 0 до 40 очков — Вы, к сожалению, закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в Вас сильного, теплого, хорошего и радостного. Увидите, что очень скоро изменится Ваше отношение к себе и к окружающему миру.
От 41 до 80 очков — у Вас есть все возможности самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то, они не очень мешают Вам жить. Временами Вы боитесь анализировать себя, свои поступки. Запомните: «прятать голову в песок» — дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разрядить обстановку. От себя не убежишь, смелее!
От 81 до 130 очков — Вы не лишены комплексов, как. и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и поступки людей. Свою судьбу держите в своих руках. В компаниях чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют себя лак же легко в вашем обществе. Совет: так держать!
От 131 до 150 очков — Вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный Вами мир и собственный образ — далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Комплексы ведь для того, чтобы с ними справляться или чтобы их полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае, ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающих людей, существенно испортит Вашу жизнь.
