Закаливание и самозакаливание

Теперь у нас следующая замечательная тема – закаливание и самозакаливание. Сначала разберемся с тем, что такое закаливание. Запишем определение. Закаливание – это формирование устойчивости организма к внешним воздействиям. Результатом закаливания должна стать выносливость. Мы считаем, что закаливание – это только по отношению к температурам, причем почему-то только к холодным. На самом деле, чтобы перенести жару, надо иметь недюжинные способности! Закаливание – это самые различные виды выносливости: чтобы мы могли перенести повышенное и пониженное давление, не боялись травм и ссадин, чтобы могли ходить босиком по колючкам. Но нас почему-то заклинило на температурах. Поскольку мы живем в условиях суровой зимы, нам кажется, что это самое главное в нашей жизни.

Теперь обратимся к тому, как ребенок занимается закаливанием и самозакаливанием. В основном он занимается именно самозакаливанием. У детеныша возникает естественная потребность испытывать свой организм на выносливость, и он упражняется в этом. В частности, с 11 мес., с годовалого возраста они могут залазить в разную воду – горячую, холодную – и пробовать, как у них получается – выдержу или не выдержу. Они тренируются ходить босиком, тренируются в самых невероятных вещах, чтобы испытать себя на выносливость, закалить свой организм. Им просто не нужно мешать это делать.

Когда они занимаются сами, у них есть цель, это не вызывает никакого насморка. Он же понимает, что он делает. Это когда с ним что-то сделали, он подавленным оказывается, это не идет ему на пользу. А когда мы сами проверяем себя, с нами никогда не происходит никаких неприятностей. Ребенок сам обучается регулировать свои ощущения. Здесь важно не стоять у него над душой с палкой, чтобы он научился понимать свои состояния, что такое холодно, что такое горячо. Потому что когда мы этот процесс начинаем регулировать и вмешиваемся, единственное, чего мы добиваемся, это сбиваем ребенка с толку. И он не понимает тогда, где он замерз. Он понимает, что перегрелся, когда ему стало так плохо, что уже невмоготу.

Смысл заключается в том, что специальных процедур закаливания для детей до 3-летнего возраста не существует. И они вредны, потому что они дезориентируют ребенка и приводят к стрессу. То есть они угнетают защитные силы организма, а не увеличивают их. Просто надо учить ребенка регулировать свои ощущения. Если вы по опыту знаете, что это уже слишком, можно попытаться мягко вмешаться – унести ребенка, отвлечь. Но они, как правило, обучаются регулировать нагрузки сами и очень хорошо их дозируют. Но если вы уже где-то нарушили этот процесс, вы должны дать ему возможность нормально туда выйти, понять, где и что. Он может разок перегреться и разок замерзнуть. Но ваше вмешательство не для того, чтобы его задавить, а для того, чтобы его сориентировать.

Когда вы выходите на солнце, лучше не одевать головной убор, а дозировать время. Время для каждого ребенка индивидуально.

Солнцезащитные кремы, шампуни, все, что вы мажете ребенку, проверяйте сначала на себе. Мне тут подарили шампунь – гипоаллергенный, супер-пупер, а я как помыла им голову, я просила, чтобы меня срочно спасли после этого.