2015-04-01
6232
| Рис. 17 |
В положениях рук вниз (основное), вперед, назад и вверх ладони должны быть обращены друг к другу, а в положении рук в стороны ладони обращены книзу. Об этом, указаний не требуется. Иные положения кистей (ладоней) требуют дополнительных указаний. Например, руки вперед, ладони кверху (книзу, наружу и т.д.)
Кисть в кулаке (кулаках) – если пальцы сжаты в кулак, то указывать, куда обращены пальцы в обычном положении, не следует (рис.18).
Рис. 18
Кисть свободна – положение кисти, сходное с обычным, т.е. кисть находится в продолжении предплечья, но держится свободно, без напряжения, пальцы расслаблены (рис.19).
Рис. 19
Кисть расслаблена – положение, в котором кисть свободно висит (как позволяет лучезапястный сустав) (рис. 20).
Рис. 20
Кисть поднята (опущена) вперед или назад – положение, в котором кисть по возможности прямая отведена в указанном направлении. Например, правая в сторону, кисть поднята (рис. 21).
Рис. 21
Пальцы врозь – положение кисти, в котором пальцы с силой разведены друг от друга (рис. 22).
Рис. 22
Пальцы согнуты – положение кисти, в котором пальцы сгибаются во всех суставах (как бы удерживают ядро).
Сгибание и разгибание пальцев – сгибание и разгибание силой и одновременно.
Сгибание и разгибание пальцев последовательно – сгибание и разгибание, начиная с мизинца. Иную последовательность следует указывать дополнительно.
Восьмерка кистью – направление движения определяется из исходного положения поначалу его. Например: из положения правая рука в сторону ладонью к верху восьмерка кистью вперед-книзу. При выполнении движения всей рукой после слова «восьмерка» указывается только ее направление. Например: из исходного положения правая рука вперед ладонью кверху – восьмерка внутрь-книзу.
Волна кистью – последовательное сгибание (одновременно) и разгибание пальцев во всех суставах, выполняемое мягко.(1-41)
