Первый закон (Закон инерции)

Всякое изолированное от внешних воздействий тело сохраняет состояние покоя или равномерного прямолинейного движения до тех пор, пока внешние силы, а для человека – внутренние силы, не выведут его из этого состояния.

Второй закон (Закон силы).

Говорит о том, что между силой (F) и изменением скорости (ускорение – a) существует прямо пропорциональная зависимость. Это закон динамики: F=m•a, где F – сила, m – масса тела или его отдельное звено, a – ускорение.

Третий закон (Закон равенства действия и противодействия). Силы, с которыми действуют друг на друга два тела, всегда равны и направлены по одной прямой в противоположные стороны. Опираясь на законы механики, можно точно рассчитать все параметры, необходимые для технически точного выполнения сколь угодно сложного упражнения (моменты силы тяжести и инерции, количество движения траектории общего центра массы тела и его отдельных звеньев, время и др.). Поэтому знание законов механики необходимо каждому педагогу, имеющему дело с обучением двигательным действиям в бытовой, спортивной, трудовой, военной и других видах деятельности.

Однако одних только знаний оказывается еще не достаточно. Для того чтобы успешно обучать гимнастическим упражнениям, приходиться учитывать законы других научных дисциплин: анатомии, физиологии, психологии, диалектики.

В гимнастики все многообразие упражнений принято разделять на две большие группы: статические и динамические упражнения.(1-103)