Часики
Спят все, даже часики спят. Заведем часики: Тик-так – идут часики. | движения плечиками, в медленном темпе, к концу упражнения темп увеличивается |
Тик -так – идут часики – | движения руками в стороны в медленном темнее с постепенным ускорением |
Остановились часики. | расслабление рук |
Тик -так – идут часики – | движения в стороны головой |
Остановились часики. | общее расслабление |
Тик-так – идут часики. | движения ногами (носочками, ступнями, обеими ногами) |
Остановились часики, | общее расслабление |
Тик-так – идут часики. | движения животом (кто как может) |
Остановились часики. | общее расслабление |
Отремонтируем часики Чик-чик. | движения руками (имитация) |
Пошли часики и больше не останавливаются | дети встают |
Комплекс № 5
Воздушные шарики
Сегодня мы – воздушные шарики. Надуваем шарики, | вдох через нос |
Надулись пальчики рук, | медленное шевеление пальцами рук |
Выпустили воздух. | расслабление |
Надулись ручки – | медленные взмахи руками, небольшое напряжение |
Выпустили воздух. | расслабление |
Надулись пальчики ног – | медленное шевеление пальцами ног |
Выпустили воздух. | расслабление |
Надулись ножки – | медленное поднимание ног, небольшое напряжение |
Выпустили воздух. | расслабление |
Мы – воздушные шары, Мы катаемся с горы. | перекатывание на спине влево – вправо |
Мы – воздушные шары, Мы катаемся с горы. | перекатывание на животе влево – вправо |
Сильно-сильно надулись воздушные шарики – | общее напряжение |
Выпустили воздух. | общее расслабление |
Надулись немного шарики и покатились в группу | дети встают и идут в группу |
Комплекс № 6
|
|
Рыбка
Спят рыбки…. Пошевелили тихонько правым плавничком, | пошевелить пальцами правой руки, кистью, всей рукой |
Левым плавничком. | пошевелить пальцами левой руки, кистью, всей рукой |
Отдыхают плавнички. | расслабление |
Поиграем плавничком на спинке. | лежа на животе, движения спиной влево – вправо |
Поиграем хвостиком (кончик хвоста, весь хвостик) | пошевелить пальцами ног, ступней, всей ногой |
Погладим свои чешуйки, | общее поглаживание |
Потянемся – | потягивание |
Проснулись рыбки. | подъем |