2015-04-01
363
Объявляется подъем!
| Объявляется подъем! Сон закончился – встаем! Но не сразу. Сначала руки Проснулись, потянулись. | Дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед-вверх, согнутыми руками в стороны. |
| Выпрямляются ножки, Поплясали немножко. | Движения стопами вправо-влево, вперед-назад, переступание согнутыми ногами по кровати. |
| На живот перевернемся, Прогнемся. | Упражнение «Колечко» |
| А потом на спину снова, вот уж мостики готовы. | Упражнение «Мостик» |
| Немножко поедем На велосипеде. | Имитация движений велосипедиста |
| Голову приподнимаем, | Приподнимают голову |
| Лежать больные не желаем. | Встают |
Комплекс № 8
ПОДНИМАЙСЯ, ДЕТВОРА!
| Поднимайся, детвора! Завершился тихий час, Свет дневной встречает нас. Мы проснулись, потянулись | Потягивания, повороты |
| Приподняли мы головку, | Приподнимания |
| Кулачки сжимаем ловко. | Сжимание – разжимание кистей |
| Ножки начали плясать, Не желаем больше спать. | Движения стопами в разных направлениях |
| Обопремся мы на ножки, Приподнимемся немножко. | Упр-е «Мостик» - лежа, ноги расставлены, приподнимание таза |
| Все прогнулись, округлились, Мостики получились. Ну, теперь вставать пора, Поднимайся, детвора! Все по полу босиком, А потом легко бегом. Сделай вдох и поднимайся, На носочки поднимись. Опускайся, выдыхай И еще раз повторяй. Стопу разминай – Ходьбу выполняй. | Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы |
| Вот теперь совсем проснулись И к делам своим вернулись. |
Комплекс № 9
ПРОСЫПАЙТЕСЬ, МАЛЫШИ!
| Ребятки, просыпайтесь! Глазки, открывайтесь! Ножки, потянитесь! Ручки, поднимитесь! | |
| Мы сначала пойдем Очень мелким шажком. А потом пошире шаг, Вот так, вот так. | |
| На носочки становись, Вверх руками потянись. Выше ноги поднимай И как цапелька шагай. | |
| «Самолетики» на аэродроме сидели, а потом они полетели. Долго-долго по небу летали, Затем приземлились – Устали. | |
| Мячик прыгал Высоко – высоко… Покатился Далеко – далеко… Он юлою закрутился, Вот уже остановился. | |
| Ах, как бабочки летают, И танцуют, и порхают. Вдруг замрут, Не шевелятся, На цветок они садятся. |
Наконец-то мы проснулись
И к делам своим вернулись.
Комплекс № 10
ПРОСЫПАЙТЕСЬ, ПОТЯНИТЕСЬ!
Просыпайтесь, потянитесь,
На бок повернитесь.
Слегка приподнимитесь,
А потом – садитесь.
А теперь вставайте,
Движенье друг за другом начинайте.
