Комплекс № 7

Объявляется подъем!

Объявляется подъем! Сон закончился – встаем! Но не сразу. Сначала руки Проснулись, потянулись.	Дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед-вверх, согнутыми руками в стороны.
Выпрямляются ножки, Поплясали немножко.	Движения стопами вправо-влево, вперед-назад, переступание согнутыми ногами по кровати.
На живот перевернемся, Прогнемся.	Упражнение «Колечко»
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.	Упражнение «Мостик»
Немножко поедем На велосипеде.	Имитация движений велосипедиста
Голову приподнимаем,	Приподнимают голову
Лежать больные не желаем.	Встают

Комплекс № 8

ПОДНИМАЙСЯ, ДЕТВОРА!

Поднимайся, детвора! Завершился тихий час, Свет дневной встречает нас. Мы проснулись, потянулись	Потягивания, повороты
Приподняли мы головку,	Приподнимания
Кулачки сжимаем ловко.	Сжимание – разжимание кистей
Ножки начали плясать, Не желаем больше спать.	Движения стопами в разных направлениях
Обопремся мы на ножки, Приподнимемся немножко.	Упр-е «Мостик» - лежа, ноги расставлены, приподнимание таза
Все прогнулись, округлились, Мостики получились. Ну, теперь вставать пора, Поднимайся, детвора! Все по полу босиком, А потом легко бегом. Сделай вдох и поднимайся, На носочки поднимись. Опускайся, выдыхай И еще раз повторяй. Стопу разминай – Ходьбу выполняй.	Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы
Вот теперь совсем проснулись И к делам своим вернулись.

Комплекс № 9

ПРОСЫПАЙТЕСЬ, МАЛЫШИ!

Ребятки, просыпайтесь! Глазки, открывайтесь! Ножки, потянитесь! Ручки, поднимитесь!
	Мы сначала пойдем Очень мелким шажком. А потом пошире шаг, Вот так, вот так.
На носочки становись, Вверх руками потянись. Выше ноги поднимай И как цапелька шагай.
	«Самолетики» на аэродроме сидели, а потом они полетели. Долго-долго по небу летали, Затем приземлились – Устали.
Мячик прыгал Высоко – высоко… Покатился Далеко – далеко… Он юлою закрутился, Вот уже остановился.
	Ах, как бабочки летают, И танцуют, и порхают. Вдруг замрут, Не шевелятся, На цветок они садятся.

Наконец-то мы проснулись

И к делам своим вернулись.

Комплекс № 10

ПРОСЫПАЙТЕСЬ, ПОТЯНИТЕСЬ!

Просыпайтесь, потянитесь,

На бок повернитесь.

Слегка приподнимитесь,

А потом – садитесь.

А теперь вставайте,

Движенье друг за другом начинайте.