2015-04-01
539
«Маленькая колдунья»
| I Упражнение в кровати: 1. Жила – была в маленькой пещере маленькая колдунья. Она жила одна и ей было скучно. Тогда колдунья решила: «Приготовлю - ка я волшебное зелье, которое всех детей на земле усыпит. И пока они будут спать, я буду играть в их игрушки. Вот повеселюсь! И однажды темной ночью колдунья собралась готовить колдовское усыпительное зелье 2. Посмотрела, нет ли кого рядом Выбралась наружу 3. Сделал пещеру с помощью заклятий невидимых и отправилась за разными снадобьем | Просыпаемся и делала из одеяла пещеру Открываем один глаз, другой, высовываем голову Выбирается из под одеяла, расправляем его |
| II Упражнение возле кровати: 1. «Темнота! Ничего не видно! Где же луна? Вот она! 2. Соберу - ка лунный свет, Он в колдовстве очень нужен. 3. А теперь для зелья мне нужны травки Эта травка для невидимости, Эта для превращения Эта травка для того, чтобы летать Без чего еще не сварить колдовской отвар? Без лягушек! На болота надо идти | Повороты головой вправо-влево, вверх-вниз Тянемся вверх, встаем на носки Наклоны вперед, берем травки, выпрямляемся, «кладем в карман» |
| III Закаливание: 1. Какая трясина! 2. Где мои лягушечки? Сейчас поймаю! Ага! Еще одна! | Прыгаем |
| IV Упражнение на дыхание: Теперь пора бежать домой, Варить отварчик колдовской Ух, устала. | Бег на месте Вдох-выдох |
Комплекс бодрящей гимнастики
|
|
|
«Головастики»
| I Упражнение в кровати: Мы братья головастики Любители гимнастики. Ныряем кувыркаемся, Всплываем, улыбаемся. Головастики спешат Превратиться в лягушат. | Лежа на спине, сгибаем одновременно руки и ноги Стоя на четвереньках опускаемся на кровать, расслабляемся Лежа на спине имитируем плавание |
| II Упражнение возле кровати: Все попрыгали в ушат А потом в болото Где светило солнце Ква-ква-ква Хороша трава | Прыжки (изображая лягушек) Наклоны вперед, имитируя зачерп воды и плещем на лицо Приседание |
| III Закаливание: Там летали комары, Пых, пыхтели от жары | Ходьба и бег по дорожкам |
| IV Упражнение на дыхание: Лягушат они боялись, И за кочками скрывались И взлетали высоко Нам поймать их не легко | Продолжительный вдох через нос – присели Выдох (з-з-з-з) – встаем, машем крыльями |
