Основные и дополнительные упражнения

Упражнения подразделяются на основные и дополнительные. Если урон, нанесенный временем, не очень удручает вас, можно ограничиться только основными упражнениями. Если же вы хотите исправить недостаток или улучшить уже достигнутый результат, лучше выполнять все упражнения данной группы.

В каждом разделе я буду напоминать вам о последовательности выполнения упражнений на каждом этапе.

Итак, вы твердо решили заняться собой. Вы уже сделали снимок вашего лица в фас и профиль и знаете, что именно в вашем лице нуждается в корректировке. Наберитесь терпения и вы об этом не пожалеете. Через два с половиной месяца (а это, согласитесь, не такой уж большой срок) вы очень значительно измените свою внешность к лучшему. Вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.

Глава 2