Что такое здоровье? Какие факторы способствуют сохранению здоровья человека?

Здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это понятие гораздо шире. Здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия, высокой трудоспособности и социальной активности человека. В здоровом организме не нарушены строение и функции органов и систем.

Здоровый организм способен приспосабливаться к действию разнообразных факторов (физической нагрузки, тепла, холода и др.) и сохранять стабильность. Здоровый человек имеет высокий уровень защитных сил организма и не болеет инфекционными и простудными заболеваниями. Психически здоровый человек уравновешен, жизнерадостен, не боится трудностей.

Здоровье является основным богатством человека, поэтому с детства необходимо заботиться о его сохранении, формировать навыки здорового образа жизни.

Сохранению здоровья способствуют такие факторы:

- регулярное полноценное питание, соответствующее возрасту и образу жизни;

- достаточный уровень физической активности (физический труд, спорт, зарядка);

- достаточный отдых (ежедневный, еженедельный, ежегодный);

- отсутствие вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков);

- соблюдение гигиенических норм;

- доброжелательное отношение к окружающим людям, оптимизм.