Стадии стресса. 1. Стадия тревоги – всеобщая мобилизация защитных сил

1. Стадия тревоги – всеобщая мобилизация защитных сил. Снижение веса, учащение сердцебиения; усиление сердечных сокращений; расширение коронарных артерий; сужение брюшных артерий; расширение зрачков; расширение бронхиальных трубок; увеличение силы скелетных мышц; выработка глюкозы в печени; увеличение продуктивности мыслительной деятельности; расширение артерий, проходящих в толще скелетных мышц; ускорение метаболических процессов.

2. Стадия резистентности (адаптации) – организм работает на полную мощность. Вес возвращается в норму, нормализуется функционирование органов и систем, интенсивность обмена веществ.

3. Стадия истощения – физического и психического. Расстройство механизмов саморегуляции организма: нарушаются обменные процессы, что приводит к снижению общей сопротивляемости организма и его способности к адаптации, при неблагоприятных условиях это приводит к серьезным нарушениям функционирования организма.

Проявления стресса:

Ø ощущение потери контроля над собой;

Ø дезорганизация продуктивности деятельности (рассеянность, принятие ошибочных решений, снижение работоспособности);

Ø вялость, апатия, повышенная утомляемость;

Ø расстройства сна (в том числе более долгое засыпание, раннее пробуждение);

Ø нарушения в эмоциональной сфере (раздражительность, снижение

Ø настроения, придирчивость, необоснованная критичность);

Ø нарушение аппетита;

Ø увеличение количества выпиваемого алкоголя;

Ø увеличение потребления психоактивных средств (успокаивающих

Ø или стимулирующих);

Ø расстройство половой функции;