Содержание понятия саморегуляция в психологической науке

Понятие саморегуляции часто встречается в научной и другого рода литературе, носит междисциплинарный характер и отличается многозначностью, обилием трактовок.

Например, в различных психологических словарях саморегуляция определяется следующим образом.

Саморегуляция в переводе слатинского – rеgulare – означает приводить в порядок, налаживать.

Саморегуляция –свойство биологических систем автоматически устанавливать и поддерживать на определённом, относительно постоянном уровне те или иные физиологические или другие биологические показатели. При Саморегуляция управляющие факторы не воздействуют на регулируемую систему извне, а возникают в ней.

Саморегуляция – целесообразное функционирование живых систем разных уровней организации и сложности. Психическая С. является одним из уровней регуляции активности этих систем, выражающим специфику реализующих ее психических средств отражения и моделирования действительности, в том числе рефлексии субъекта.

Саморегуляция – это инструмент, с помощью которого субъект может развить свои волевые, творческие, физические и адаптивные способности

Саморегуляция – свойство живых систем видоизменять, восстанавливать свою структуру, функции в соответствии с требованиями ситуаций.

Саморегуляция проявляется в способности человека управлять своим поведением и деятельностью через рефлексию и анализ своих поступков и отношений.

Саморегуляция есть системный процесс, обеспечивающий адекватную условиям изменчивость, пластичность жизнедеятельности субъекта на любом из ее уровней.

Саморегуляция – это способность к управлению собственными ресурсами, установлению равновесия между внешними влияниями, внутренними состояниями и формами поведения.

Саморегуляция – это процесс (механизм) управления человеком собственными психологическими, физиологическими состояниями, поведением, поступками, деятельностью в соответствии с требованиями среды или деятельности в целях обеспечения и определения форм собственной активности.

Саморегуляция психологическая – целенаправленное изменение индивидом работы различных психофизиологических функций, для чего требуется формирование особых средств контроля за деятельностью.

Психическая саморегуляция – система сознательных актов, действий, направленных на поддержание, достижение необходимого психического состояния, управление своей психикой. П.с. может достигаться самоубеждением, самовнушением, самоприказом, самопринуждением, а также путем систематической аутогенной тренировки и др.

Психическая саморегуляция –сознательные воздействия человека на присущие ему психические явления (процессы, свойства, состояния), выполняемую им деятельность, собственное поведение с целью поддержания (сохранения) или изменения характера их протекания (Никифоров Г.С. и др.).

Согласно К.А. Абульхановой-Славской, В.П. Бояринцеву, саморегуляци ю можно определить как механизм обеспечения внутренней психической активности человека психическими средствами, при этом активность и саморегуляция выступают как две взаимодополняющие стороны: активность выражает изменчивость, движение, а саморегуляция - обеспечивает устойчивость, стабильность этой активности.

По определению А.С. Ромена, психическая саморегуляция – это регуляция различных процессов и действий организма, осуществляемая им самим с помощью своей психической активности.

Саморегуляцию как оптимальное приспособление организма к конкретным условиям существования понимает Н.И.Александрова.

А.П.Корниловым, дающим оценку тенденции развития понятия саморегуляции, указывается, что под саморегуляцией понимается анализ процессов смыслообразования, включая уровень саморефлексии, система переживаний в контексте самоидентификации. Саморегуляцию он считает проявлением регулятивной функции самосознания.

Под психической саморегуляцией В.В.Николаевой понимается системный процесс, обеспечивающий адекватную условиям изменчивость, пластичность жизнедеятельности на любом из ее уровней.

По оценке О.А. Конопкина (1995), проблема психической саморегуляции является одной из наиболее глобальных и фундаментальных проблем общей психологии.

Как видно из приведенных определений саморегуляции, данный термин оказывается в длинном синонимичном ряду – «самоуправление», «самоорганизация», «саморегулирование» и т.д.; многие авторы не проводят отличия волевой сферы, произвольности, осознанности и сферы саморегуляции. Зачастую авторы не дают точного определения, и саморегуляция оказывается «интуитивно-очевидным» понятием.

Конечно, особенности волевой сферы проявляются в процессах психического самоуправления и саморегулирования. Однако не следует сводить всё содержание этих процессов только к воле. Термин «волевая регуляция» нужно понимать в том смысле, что при его употреблении речь идет о каком-то определенном виде саморегуляции, в числе других ее видов, например, эмоциональной или саморегуляции профессиональной деятельности. Иначе говоря, психическая саморегуляция приобретает волевой характер, когда ее привычный, нормальный ход по тем или иным причинам затруднен, и поэтому достижение поставленной цели требует со стороны субъекта приложения дополнительных сил, повышения собственной активности для преодоления возникшего препятствия.

Ряд психологов (Л.И. Божович, Г.С. Никифоров и др.) считают неправомерным отождествлять все произвольное в психике человека с волевым процессом. В диапазоне произвольного воля представляет собой одну из возможных форм его проявления (Г.С. Никифоров).

Многие авторы отмечают тесную связь саморегуляции, в частности, самоконтроля с волевыми качествами, а именно целеустремленностью, дисциплинированностью, самообладанием, настойчивостью и др.

Определяя сущность сознательной и произвольной саморегуляции, можно сделать следующие выводы:

1. Осознание тесно связано со способность вербализации. Следовательно, благодаря способности вербального самоотчета субъекта о своих регулятивных действиях становится возможным изучать уровень осознанной саморегуляции.

2. Произвольность становится возможной только на основе осознанности. Произвольность саморегуляции означает использование субъектом освоенных им средств (в т.ч. психических) в соответствии с осознанной целью саморегуляции.