Саморегуляция и самосознание личности

Раскрытие феномена саморегуляции в данном контексте приводит к необходимости рассмотрения саморегуляции в структуре самосознания.

В настоящее время в научной литературе самосознание рассматривается как «совокупность психических процессов, посредством которых личность выделяет себя из окружающего мира, выявляет свою сущность, изменяет отношение к своему прошлому, настоящему и будущему». Чаще всего самосознание рассматривается как ориентировка человека в собственной личности, осознание себя как «Я». Благодаря самосознанию человек воспринимает себя как индивидуальную реальность, отдельную от природы и других людей. Самосознание предстает как особо сложный процесс, динамическое психологическое образование, которое находится в постоянном движении не только в онтогенезе, но и в повседневном функционировании. Самосознание является сложно - структурированным многоуровневым образованием, образующие которого различаются неодинаковой степенью осознанности, обобщенности, соотношения рационального и эмоционального и функционируют на различных уровнях психики.

Структура самосознания личности приобретается в ходе ее онтогенетической социализации, является частью ее приобретенного опыта и включает в себя 3 компонента: когнитивный (образ Я), аффективный (самоотношение) и регулятивный (саморегуляция).

Данное разделение является условным. Так, для овладения умениями саморегуляции важно начинать с самопознания. Каждому нужно знать свои привычки (поведенческие, интеллектуальные, эмоциональные). Необходимо знать свои автоматические реакции и то, что их запускает (у каждого человека много автоматизмов, осознание их – одна из важных задач саморазвития). Нам нужно знать свои возможности в обычном состоянии – какие цели мы можем достичь без запредельного напряжения, какие есть способы достижения этих целей, что мы умеем (только зная это, можно определить, чему надо еще научиться).