Слуховая модальность

Подготовительные

Упражнение П0

Воссоздание в уме слухового ощущения тишины.

Упражнение П1

Внутреннее моделирование монотонных звуков

Упражнение П2

Ментальное конструирование сложных звуков –например, шума дождя, шума автомобиля, самолета

Упражнение П3

Слушание внутренней речи

Упражнение П4

Внутреннее моделирование примитивных мелодий

Основные

Упражнение О1

Внутреннее моделирование сложной мелодии

Упражнение О1

Внутреннее моделирование чужих голосов

Продвинутые

Упражнение ПР1

Внутреннее моделирование звуков, сопровождающих киноленту. Если Вы освоили продвинутое упражнение в зрительной модальности, Вы можете их скомбинировать со зрительными образами. Все звуки, сопровождающие, например, прогулку по городу должны быть смоделированы в воображении.

Вкусовая и обонятельная

Упражнение О1

Представление какого либо вкуса либо запаха, либо их отсутствия и удержание этого ощущения.

Тактильная, температурная, болевая

Упражнение П0

Представление отсутствия прикосновения, нормальной температуры и отсутствия боли

Упражнение О1

Представление простого тактильного ощущения, термического воздействия, либо болевого ощущения

Упражнение ПР1

Представление сложного тактильного ощущения, термического воздействия, либо болевого ощущения. Например, ощупывания резного украшения тонкой работы, рассыпанных камешков разной температуры, либо уколов иглами в разных местах одновременно.