Методические указания. Максимально возможное расслабление мышц, но с удобной, хорошей фиксацией (валики)

Максимально возможное расслабление мышц, но с удобной, хорошей фиксацией (валики).

Разминание мышц производиться как в восходящем, так и в нисходящем направлении, но лучше от дистальных отделов к проксимальным (по току лимфы на конечностях).

Разминание проводится плавно, без рывков, ритмично, без перескакивания с одного участка на другой.

Чем медленнее производится разминание, тем больше эффект.

Разминание не должно усиливать боли; должно сохраняться чувство тактильного комфорта.

Интенсивность процедуры должно наращиваться от процедуры к процедуре, чтобы не вызвать адаптации мышц.

Разминание производить с осторожностью на задней и боковой поверхностях шеи, внутренних поверхностях бедер и плеч, а также передней брюшной стенке.

При необходимости применить несколько приемов разминания, обязательно чередование каждого приема с поглаживанием.

Физиологическое действие

Разминание усиливает лимфо- и кровообращение, усиливает микроциркуляцию, способствует выведению из нее распада. Поэтому мышцы быстрее восстанавливаются, повышается их работоспособность, усиливается сократительная способность (сила мышц), повышается их тонус. Мышцы становятся более эластичными, удлиняются укороченные фасции и апоневрозы, поэтому увеличивается объем движений в суставах.

Разминание предотвращает развитие атрофии мышц при их двигательном бездействии.

Наиболее часто встречающиеся ошибки при разминании

Сгибание пальцев в межфаланговых суставах в 1-й фазе захватывания.

Просвет между кистью массажиста и массажируемой поверхностью, что болезненно для пациента и снижает полноценность разминания.

Сильное надавливание концевыми фалангами.

Массирование напряженной рукой.

Выполнение приема продольного разминания двумя руками, движение рук раздельно – последовательное.