Ощущение самого себя

Предположим, что вы располагаете всех людей, которых вы знаете, на некоторой шкале, давая им оценку от 1 (самая низкая) до 10 (самая вы­сшая), где бы вы поместили самих себя? Постарайтесь вызвать в себе наи­более правдивое и наиболее привычное ощущение, касающееся вас са­мих. Вы можете помочь себе в этом, закрыв глаза на несколько минут, и представить себе, как вы выходите из дома, идете по улице, встречаете группу каких-либо людей и вступаете с ними в общение, например, ка­кой-нибудь разговор. Понаблюдайте за самим собой, прислушайтесь к се­бе. Понаблюдайте за своими типичными реакциями, когда вас просят о каком-либо одолжении, когда вам говорят комплимент, когда вас крити­куют, когда эта группа, предположим, будет смеяться над вами. Понра­вится ли вам этот человек, за которым вы наблюдали, или нет? Как он вы­глядит по сравнению с другими? Огорчены ли вы за него? Есть ли какие-нибудь вопросы, которые вы хотели бы ему задать? Хотели бы вы с ним дружить? Как вам кажется, другие понимают его или нет? Нравится лионим или нет? После того, как вам удалось таким образом рассмотреть ваши чувства о вас самих, запишите вашу эмоциональную реакцию на них. На­пример: Я понравился себе, но мне неловко в этом признаться. Или: Янепонравился себе, и это меня очень обескуражило.

Ответственность

Чувствуете ли вы эмоциональное побуждение помогать другим, да­же переходя границы разумного? Имеется ли соответствие между вашим чувством ответственности и благоразумным представлением о ваших возможностях? Чувствуете ли вы свою ответственность за крупные соци­альные проблемы, например, за существование бомжей и нищих, рост преступности, состояние здравоохранения, рост числа душевно больных людей? Чувствуете ли вы обязанность включаться в политику? Было ли у вас ког­да-либо чувство вины за то, что вам не удалось включиться в эту деятель­ность более активно? Посещало ли вас когда-нибудь ощущение вашей беспомощности и, как следствие, уменьшение чувства ответственности? Много или мало людей делятся с вами своими проблемами? Как вы объясняете это? Что это говорит вам о вас самих? Какие чувства стимули­руют в вас это обстоятельство?